生活中有很多食物會讓我們變黑， 美麗白皙的MM一定要注意。 讓你越吃越黑的食物有哪些呢？下麵小編就說說讓你越吃越黑的食物吧。
一、讓你越吃越黑的食物
1、油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好， 聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。
炸食物吃了不僅容易胖， 而且內含的氧化物會加速肌膚的老化， 所以應儘量少食。 如果實在忍不住的話， 不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化， 如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
2、添加劑
健康人的內臟會維持代謝正常，
現代生活中， 很多食物都是有添加劑的， 要美白， 你就要當心了。 雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑， 會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
也許， 要你不吃這些你喜歡吃的食物有些困難， 但是為了美白， 要學會儘量克制。
二、使皮膚變白的食物
維生素C能中斷黑色素生成的過程， 可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴， 並能降低血清中的氧化酶含量， 影響酪氨酸酶的活性， 從而干擾黑色素的生物合成， 如果想使皮膚白皙， 不妨多吃些富含維生素 C的食物， 如番茄、柳丁、檸檬、山楂、柑桔等。
過上面小編對相信大家對讓你越吃越黑的食物介紹， 大家對你越吃越黑的食物有了一定的瞭解。 在日常生活中， 如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物， 或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品， 皮膚的顏色往往就較黝黑。 反之， 若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物， 皮膚往往就較白皙。
