專家教你預防大腸癌的小習慣

近些年， 大家的生活水準越來越好導致大腸癌的發病率越來越高。 大腸癌的發病率不斷攀高， 那麼人們日常生活要怎麼做才能預防呢？

據專家介紹， 大腸癌多數與食物或遺傳有關。 近幾年來， 由於我市工商業的發展， 經濟繁榮， 市民所得大大提高， 以及受到西方文明的影響， 常規的生活類型和飲食習慣發生很大改變。 在食物方面， 肉類、蛋白質、脂肪的攝取量提高很多， 大腸癌有明顯增加的趨勢， 儘管患大腸癌的大多是40歲以上的人群， 但三十幾歲就患有腸癌的病人逐漸增多。 遺傳方面， 直腸癌的家屬或癌症家族徵候群等，

患癌的機會比一般人高。 在我市就有不少家族中有兩人以上患有大腸癌症的病例。 當前雖然癌症的研究有相當程度的進展， 如腫瘤基因及腫瘤抑制基因的發現， 但仍有許多癌化的機理不十分明瞭。 總之， 大腸癌的形成是由許多因素造成， 絕對不是由單一因素所導致的， 而且它是由多種步驟演變而成。

專家說， 早期發現、早期治療是治療大腸癌的關鍵， 如果及時、合理地治療， 大腸癌患者中大約50%～60%能夠根治性切除。 但是由於大腸癌缺乏典型的臨床表現， 因此患者從有了症狀到求醫就診， 往往已浪費了許多寶貴的時間， 失去了治癒的機會。 因此瞭解結直腸癌的早期症狀十分重要。 那大腸癌又有哪些早期信號呢？李主任介紹說，

如果發現自己排出來的大便長期帶血， 或呈黑色， 大便變形、變細就應該及時到醫院腔鏡微創或普通外科進行檢查及治療。 特別是有大腸癌及其他系統癌症的家庭病史人群， 對上述症狀更應引起重視。

有病才去治療還不如及時預防， 那預防大腸癌要注意哪些方面呢？專家介紹說， 在預防大腸癌要注意三大方面， 首先要改善飲食習慣， 合理安排每日飲食， 多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物， 適當增加主食中粗糧、雜糧的比例， 不宜過細過精。 改變以肉類及高蛋白食物為主食的習慣。 少吃高脂肪性食物， 特別是要控制如豬油、肥肉等動物性脂肪的攝入。

因高脂肪、高蛋白、低纖維飲食所產生的致癌物質多， 作用於大腸時間長， 必然導致大腸癌的發生率增加。 其次要積極防治腸道疾病， 積極鍛煉身體。 預防各種息肉、慢性腸炎（包括潰瘍性結腸炎）、血吸蟲病、慢性痢疾等， 對於腸道息肉更應及早處理。 其中腺瘤性息肉是真性腫瘤性息肉， 是一種大腸癌癌前病變， 所以當發現大腸內有腺瘤時， 就應進行治療， 摘除腸道腺瘤並進行病理學檢查， 希望有良性腺瘤階段予以摘除， 以防大腸息肉癌變。 如果不予以早期治療， 絕大多數會變成大腸癌， 預後是不良的。 另外， 應積極治療習慣性便秘， 注意保持大便通暢。 最後還要定期檢查。 對大腸癌的高危人群， 如40歲以上男性， 家族性多發性腸息肉患者， 潰瘍性結腸炎患者， 慢性血吸蟲病患者及有大腸癌家族史的人應定期檢查， 警惕如前所述的大腸癌的早期信號。

“管住嘴， 邁開腿”， 只要管住自己的嘴， 少吃高熱量、高脂肪的食物， 多吃些新鮮的瓜果蔬菜， 勤做運動自然能預防大腸癌。