打噴嚏， 是人體的一種天然防禦機制， 是呼吸道排斥異己的劇烈行為。
當人們的鼻腔黏膜受到刺激時， 這種刺激通過末梢神經傳到大腦， 使其自動作出反應。 進而， 人們就會先深吸一口氣， 然後胸部猛烈收縮， 肺裡的氣體急速有力地從氣管經口鼻噴射出來， 把刺激性物質趕跑。 所以說， 打噴嚏時人體鼻咽部對刺激性物質的一種正常應激反應， 那麼人們可以憋住噴嚏會造成怎樣的損傷呢?
首先， 打噴嚏能夠幫助人體將大量細菌與異物排出體外， 保持呼吸道暢通。
若是忍著噴嚏不打，
其次， 人在打噴嚏時， 上呼吸道會產生強大的壓力， 如果將口鼻完全捂住， 無法緩解的壓力會向內“返回”， 導致咽部壓力升高， 進而衝擊咽鼓管， 甚至損傷鼓膜， 嚴重時可造成鼓膜穿孔， 或者引起鼻出血、鼻骨受損等。 此外， 細菌等也可能隨著氣流， 由咽鼓管驅向中耳鼓室， 引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病，
針對以上情況， 我們知道只想要文雅而不注重健康是不對的， 憋噴嚏對人體有諸多害處， 那麼我們應該如何打噴嚏呢?其實想打噴嚏， 就一定要痛快打出來。 在比較正式的場合， 為了表現得體， 大家可以用手帕、紙巾等輕掩口部， 防止隨噴嚏帶出的唾液微粒和病菌四處飛揚。
如果鼻子容易受刺激想打噴嚏， 來不及準備手帕， 此時建議把噴嚏打在肘窩裡， 而不是用手捂住嘴巴， 以避免手口的接觸傳播細菌病毒。 溫馨提示， 大家應當及時處理好打噴嚏後的手帕和紙巾， 避免細菌病毒的進一步吃傳播， 而且還要記得洗手哦!
