據我觀察, 身邊的很多朋友在事業上取得了成功但並不開心並不幸福, 在獲得成功的同時付出了巨大代價。 巨大的工作壓力以及不規律的生活習慣導致他們一直處於亞健康的狀態, 比如變胖、失眠、頸椎病、高血壓、脂肪肝、糖尿病等。 這些問題如果不能得到及時治療的話, 可能會產生對身體傷害極大的疾病。 在我看來, 在競爭極為激烈的今天每一位職場人士都應具備“自療力”, 也就是自我療傷的能力。 相比於其他能力比如團隊的合作力、解決問題的實際能力等, “自療力”顯得極為隱性看不見摸不著,
“自療力”主要包括兩塊:一塊是身體治療力;一塊是心理治療力;這兩者是緊緊聯繫在一起的, 因為身體的不適會引起心理上的疾病, 長期的心理不適也會在身體上有所體現。 身體治療力主要包括內調與外治。
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心理治療力主要分為三塊:情緒的控制能力、抗壓能力以及自信力。 潮起潮落冬去春來日出日落月圓月缺雁來雁往花飛花謝草長瓜熟自然界萬物都在循環往復的變化中, 無論是誰都會或多或少受到這種影響, 情緒也會上下波動時好時壞, 但是大自然的變化並不會因為情緒的波動而做出改變與調整。
每個職場人士都會面臨巨大的壓力, 當壓力過大時無論是在生理上還是在心理上,
最後要說的是自信力。職場競爭是殘酷的,要想獲得最終的勝利必須時刻相信自己對自己充滿自信。自信的力量是強大的,哪怕內心很自卑也要表現出自信來,因為職場競爭是不相信自卑的,自卑是沒有在成功前給自己設定的阻擋成功的枷鎖。職場人士應時刻保持一顆好勝的心,始終相信自己能夠取得最終的勝利。當遇到失敗以及挫折的時候,不氣餒不放棄。挫折與失敗是很普遍的,從這一點看的話,經驗比挫折更重要。當遇到挫折時可以說聲“不要緊”。職場人士必須記住:沒有失敗只是暫時停止成功。真心的希望每一個職場人都能迅速提高“自療力”,在獲得成功的同時也能保持健康的身體以及擁有一顆愉悅的心,即使不成功也不能喪失信心以至於出現抑鬱症或者更為嚴重的後果。
但最關鍵的還是要擁有一顆平常心。要想在職場中脫穎而出,自加壓力是需要的但過多的壓力反而會使自己失常以及不開心,在設定目標的時候也是根據實際情況不能不切實際將目標設得太高,不但不能達到目標反而會產生傷害。最後要說的是自信力。職場競爭是殘酷的,要想獲得最終的勝利必須時刻相信自己對自己充滿自信。自信的力量是強大的,哪怕內心很自卑也要表現出自信來,因為職場競爭是不相信自卑的,自卑是沒有在成功前給自己設定的阻擋成功的枷鎖。職場人士應時刻保持一顆好勝的心,始終相信自己能夠取得最終的勝利。當遇到失敗以及挫折的時候,不氣餒不放棄。挫折與失敗是很普遍的,從這一點看的話,經驗比挫折更重要。當遇到挫折時可以說聲“不要緊”。職場人士必須記住:沒有失敗只是暫時停止成功。真心的希望每一個職場人都能迅速提高“自療力”,在獲得成功的同時也能保持健康的身體以及擁有一顆愉悅的心,即使不成功也不能喪失信心以至於出現抑鬱症或者更為嚴重的後果。