夏季氣溫升高, 因此人們都喜歡吃一些寒涼的食物, 這就容易引起腸胃不適, 而中醫表示, 夏季氣溫高但人體內還有虛寒, 因此吃一些溫熱的食物比較適宜, 可以讓身體適當出汗, 有助於帶走人體的暑濕之邪, 下面為您推薦三種辛辣食物, 幫助你健康度夏。
老吹空調吃生薑
夏天天氣炎熱, 不少人為貪圖涼快, 都喜歡吹空調, 吃冷飲, 所以很容易導致“胃中虛冷”, 進而出現腹瀉、拉肚子等症狀。 因此, 適量吃點生薑能順應夏季陽氣的升發, 溫胃散寒, 符合《黃帝內經》所講的“春夏養陽”的理論。 薑的吃法很多,
青椒發汗降體溫
青椒性溫味辛, 能夠通過發汗降低體溫, 並緩解肌肉疼痛, 因此具有較強的解熱鎮痛作用, 夏季適當吃一些青椒, 有助於生髮陽氣。 此外, 青椒中維生素C含量在蔬菜中是數一數二的。 適當吃, 有增強免疫力的效果。 眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食。
佐餐放蒜防腸炎
大蒜具有很強的抗菌作用, 對於腸道內大腸桿菌、痢疾桿菌的抑制作用尤為顯著, 在民間有“天然抗菌素”之稱。 在涼拌菜時放些蒜泥或蒜蓉,