適應退休的過程分為4個時期:
1.期待期。 自願退休的人抱以期待的心情, 而不願退休的人或被迫退休的人則相反。
2.退休期。 願意退休的人心情舒暢, 興高采烈, 不願退休的人心情鬱悶, 易動肝火。
3.適應期。 退休後, 工作壓力的消失, 作息時間的改變, 人際關係的變化, 使一些沒有做好心理準備的老年人感到悵然若失, 手足無措, 煩躁不安沉悶抑鬱, 有的還發生了心理失調, 這就是所謂的“退休綜合症”。
4.穩定期。 經過一年左右的適應期, 老年人在思想認識和情感上都能比較冷靜而客觀地對待退休。 與此同時,