細數冬季泡溫泉的眾多好處

大多數溫泉中都含有豐富的化學物質， 對人體有一定的幫助。 比如， 溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病， 治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質， 含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

泡溫泉貴在長期堅持

據介紹， 僅靠節假日憑興趣泡一兩次溫泉達到養生或美容的目的是不現實的， 一定要長期堅持才能有效果。

在天賜溫泉， 一位女遊客說， 她說她每週至少要帶父母和孩子來泡兩至三次溫泉。

她認為， 女人常泡溫泉美容的效果勝過用任何名牌化妝品。 她還認為， 泡溫泉應該長期堅持， 她指出自己以前的身材偏胖， 用盡了各種辦法減肥效果均不明顯， 自從每週堅持泡溫泉後， 她發現自己的身材慢慢變得嬌好起來。 她還告訴記者， 她父親以前患有肩周炎， 通過3個月的長期堅持溫泉浴， 現在症狀好多了。

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泡溫泉非人人適用

儘管泡溫泉對健康有種種好處， 但不是人人都適用。

專家提醒說， 有高血壓、心臟病患者， 在規則服藥的前提下， 可以泡溫泉， 但每一次最好不超過20分鐘， 起身時應謹慎緩慢， 以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。 溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌， 對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，

但有時也會刺激皮膚使傷口惡化， 甚至導致“溫泉性皮膚病”， 因此對於部分皮膚病患者， 不宜泡溫泉。 對於患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說， 泡在熱水中過久， 由於加速皮膚水分的蒸發， 破壞皮膚保護層， 也容易導致症狀的加重。

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泡溫泉看似簡單， 但也並非人人都懂得怎樣科學地泡。 慈母山溫泉一位工作人員說， 泡溫泉時， 應該儘量合上雙眼， 以冥想的心情， 緩緩地深呼吸數次， 才能真正達到釋放身心壓力。 而且， 泡溫泉不要從水溫太燙的池開始， 要從水溫較溫和的池水開始浸泡；不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘， 要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息；不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，

要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。 溫泉溫度高， 浸泡後會有出汗、口幹、胸悶等不適感， 這是血液迴圈過快的正常反應。 此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許， 並多喝水即可舒緩。

此外， 專家提醒， 患有心臟病、高血壓者應約伴一同浸泡， 如有不適應立即上水靜養；饑餓時不可浸泡， 因空腹易致疲勞， 須飯後小睡或稍休息再行浸泡；酒後須熟睡養息後才能浸泡， 否則沐浴刺激血行， 致使體力消耗殆盡， 恐生意外；長途跋涉疲勞過度， 不可驟然入溫泉， 須稍做休息， 待體力恢復後再行浸泡；泡溫泉後， 人體水分迅速蒸發， 要記得及時喝水補充