桂圓
宜吃原因：桂圓含維生素P的量多， 有保護血管、防止血管石化和脆性的作用， 使血管能保持正常的攜氧及迴圈功能， 幫助改善畏寒症。
核桃
宜吃原因：核桃是溫補腎陽之物， 常吃能改善腎虛氣弱造成的四肢冰涼等症狀。
紅薯
宜吃原因：地瓜是根莖類食物， 含有豐富的礦物質， 常食能增強人體的抗寒能力。
紅豆
宜吃原因：紅豆有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果， 畏寒的女性應該多吃。
蝦皮
宜吃原因：蝦皮中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵， 可以滿足人體對鈣質的需求， 改善血液迴圈，
開心果
宜吃原因：開心果味甘無毒， 有溫腎暖脾、補益虛損、調中順氣的功效， 適合畏寒患者食用。
榴槤
宜吃原因：榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解經痛， 還能改善腹部寒涼、促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。
黑豆
宜吃原因：黑豆有補血安神、明目健脾、補腎益陰、生津益胃、補中益氣的功效， 適合畏寒患者食用。
西蘭花
宜吃原因：西蘭花中的營養成分， 不僅含量高， 而且十分全面， 主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等， 是畏寒患者食療的佳品。
口蘑
宜吃原因：口蘑有宜腸益氣、散血熱、理氣的功效， 對畏寒患者有一定的食療效果。
