十人九痔， 或許這句話說的有那麼一點誇張的意思。 但痔瘡給大家帶來的不僅僅是身體上的創傷， 更多的是心理上的折磨。 如何預防痔瘡就成為了不少人關注的一個話題。 冬季到來， 有幾種冬季蔬果對預防痔瘡有著極好的療效。
1、萵苣
別名萵荀、香烏筍。 性微寒， 味甘苦， 入脾、胃、肺經。 具有開通、疏利、消積。 萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵， 還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。 常食萵苣， 促進腸蠕動， 預防便秘， 減輕肛門局部血管的壓力， 可有效預防和治療痔瘡。
2、捲心菜
又名球甘藍， 別名圓白菜或洋白菜。 性平味甘。 多吃捲心菜， 可增進食欲， 促進消化， 預防便秘， 治療痔瘡， 是肛腸患者的有效食品。
3、白蘿蔔
生吃可促進消化， 還有很強的消炎作用， 其辛辣的成分可促胃液分泌， 調整胃腸機能。 另外， 所含豐富的粗纖維， 能促進胃腸蠕動， 保持大便通暢。
4、菠菜
性涼， 味甘， 有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
5、紅薯
紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分， 增加糞便體積， 對促進胃腸蠕動和通便非常有益， 常用來治療痔瘡及肛門裂等。
6、蕹菜
又稱空心菜、空筒菜。 性寒、味甘， 有治療便秘、便血、痔瘡的作用。 蕹菜對痔瘡病人大便經常幹結者， 最為適宜。
7、韭菜
含粗纖維較多， 且比較堅韌， 不易被胃腸消化吸收，
8、木耳菜
又名西洋菜， 肥厚而黏滑， 俗稱木耳菜。 其營養素含量極其豐富， 經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。
9、柿子
如今， 市場上柿子是很受歡迎的一種水果。 其實， 大家在品嘗它的美味的同時， 也應知道， 柿子還具有預防痔瘡的作用。 中醫認為， 柿子味澀（但經簡單處理後澀味就會祛除）， 性寒， 具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。 因而， 它對於預防便秘、緩解大便幹結或出血等效果很好。 另外， 柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
10、香蕉
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維， 因此它具有很好的通便作用， 這一點經研究已經得到了證實。
11、梨
從防治痔瘡的角度來講， 梨與香蕉一樣， 都富含水溶性纖維， 但是它還含有大量的水分， 因此， 多吃梨可以保持排便通暢。 另外， 如果有些痔瘡患者在今秋做了手術， 梨也是一種首選， 因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。 另外， 蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。 最後， 劉磊強調， 由於榴槤、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，
