要避免卵巢功能早衰， 對普通人而言還是要從生活方式上提早預防。 首先應該提倡產後的母乳餵養， 哺乳時間儘量延長。 其次， 婦女要堅持喝牛奶， 多吃魚、蝦等食物， 保持鍛煉身體的良好習慣。
卵巢早衰是指女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象。 卵巢早衰， 讓你的容顏過早的衰老同時也讓你的出現情緒不良的情況。 為了你的身心健康， 卵巢早衰要儘早接受治療。 那麼治療卵巢早衰有哪些方法供我們選擇
卵巢早衰有先兆， 可治可防， 防重於治， 方法如下：
1、未病先防，
2、病從淺治， 儘快逆轉臨床上出現卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰， 應儘快治療。 病程的長短與療效間存在密切的關係， 早發現早治療者療效較好， 而病程長者治療困難。 病癒防複， 藥食同療在卵巢早衰漫長的治療中， 要結合補腎益精， 健脾養血的血肉有情之品的有關食療， 藥食同療， 相得益彰。
要避免卵巢功能早衰， 對普通人而言還是要從生活方式上提早預防。 首先應該提倡產後的母乳餵養， 哺乳時間儘量延長。 其次， 婦女要堅持喝牛奶， 多吃魚、蝦等食物， 保持鍛煉身體的良好習慣。 特別要注意在公共場所、家庭內戒煙， 減少被動吸煙。
自我調節情緒也比較重要。 人在情緒輕鬆愉快時， 脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態， 體內的免疫活性物質分泌多， 抗病能力較強。 相反， 不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。 所以女性要善於調節情緒， 正確對待發生的心理衝突， 有不良情緒時要學會用聊天、旅遊等其他方式宣洩出來。
睡眠對預防早衰同樣重要， 良好的睡眠是保證身體健康的必需。 晚上應該在10到11時上床， 因為人的深睡時間在午夜12時至次日淩晨3時， 這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮， 人在睡後1個半小時即能進入深。
