夏日炎炎， 很多人的腸胃容易出現問題， 腸胃不舒服什麼食物比較適宜， 什麼食物又是不可以吃的呢？如果不加注意， 腸胃病惡化對身體是極有損害的哦， 下面就和小編一起來看一下腸胃不好的飲食原則吧。
腸胃不好吃什麼？
1、腸胃主要靠飲食方面等調養， 對不同的體質要選擇相應的水果。 對於胃病患者來說， 應多吃味甘、性溫或性平的水果， 而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。
2、味甘、酸， 性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等， 這類水果有健脾益氣、溫中養胃的功效。 對脾胃虛弱病者較適宜。
3、味甘、酸， 性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，
4、味苦、酸， 性涼的水果主要有柳丁、柚子、柿子、李子、香蕉、鳳梨、西瓜、甘蔗、獼猴桃、番茄、檸檬等， 這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。
腸胃不好什麼食物不能吃？
除了知道吃什麼對腸胃好， 我們也要知道哪些食物腸胃不好時是要避免食用的。
1、避免吃粗纖維食物如粗糧、芹菜、韭菜等， 這些東西吃了會破壞胃粘膜， 出現胃潰瘍
2、避免吃地瓜、甜點及糖醋食品等， 過酸導致胃酸過多， 可能導致胃穿孔， 所以要少吃這些東西
3、避免吃易產氣食物， 如生蔥、生蒜等；吃的過多， 可能使胃脹氣加重， 導致胃痛
4、避免吃生冷食物，
5、避免吃辛辣食物， 如辣椒， 芥末， 花椒， 辛辣食物也會刺激胃， 使胃痙攣
腸胃不好食譜
拌紫甘藍
材料：甘藍500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、鹽、蒜各少許。
做法：
1、切絲， 最好加入點綠色尖椒絲。
2、投涼， 就是扔到涼水裡洗洗。
3、調汁， 在小碗裡加入醋， 辣油， 香油， 鹽， 蒜。
4、拌， 這就簡單了， 把調好的汁均勻的撒進切好的菜絲上， 然後拌勻。
功效：腸胃不好、胃潰瘍患者多吃甘藍菜。 每天將甘藍與蜂蜜混合食用， 此法有促進潰瘍癒合的作用。
香腸炒白菜
材料：香腸、白菜、糖、鹽、雞精、老抽、水、橄欖油、生粉。
做法：
1、生粉加一勺水拌勻， 香腸切片備用， 白菜水裡浸半小時後洗淨切碎。
2、放一勺橄欖油入鍋，
3、滾到水快收幹， 關火盛盤。
功效：調理腸胃， 開胃通便。
