血熱並不是指血液溫度高， 而是內生火熱， 血行加快或血行力量過大， 易使體內毒素上升的一種現象。 中醫認為， 如果體內陽氣過盛， 火氣很大， 血液過熱則血行加速， 脈搏跳動變疾， 甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。
如果有下面這些問題， 那麼你的血可能已經開始“熱”了。
皮膚潮紅、愛出油， 容易長痤瘡；個性急躁， 愛發脾氣， 手心、腳心都感覺很熱；女性經期會提前7天以上， 血量多， 顏色深紅或紫， 或經期比較長， 淋漓不斷；鼻子容易出血， 晚上多夢。
引起血熱有四種原因
1、跟遺傳有關係。
2、身體一向強健，
3、情緒激動或抑鬱， 在體內化為火氣， 加熱血液。
4、長時間在非常熱的環境中工作， 或是在炎熱的季節， 曝曬過度， 或者是出汗過度， 沒有補充水分， 久渴， 失水。
血熱的最好方法就是“涼血”
食療方法：中醫認為， 蓮藕有清熱涼血的作用， 無論涼拌、榨汁、清炒都可以， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。
中藥滋補：一般多喝點菊花水就可以了， 必要時可加點丹皮一起泡水， 西瓜皮、綠豆湯， 也可用涼血藥物， 如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克， 煎水喝。
多吃涼血類食品
涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等。
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4招簡單療法杜絕血虛血熱
血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。 品種繁多的化妝品雖然可以臨時應對， 但追求內外兼美的健康女性， 更應該選擇補血活血， 由內而外的美容方法。
