腎臟， 是泌尿系統的一部分， 它的基本功能是生成尿液， 同時， 我們也可以通過尿液的顏色來看腎臟健康。
腎臟藏在人體的最深處， 前面有腹壁和腹腔內的臟器， 後有腰肌、肋骨， 即使出現異常， 人體也很難在第一時間感知， 所以專家稱腎病是沉默殺手。 雖然人們不能直觀地看到腎臟健康與否， 卻可以通過從腎臟流出來的尿液， 判斷腎臟的健康狀態。
正常人每天的尿量是多少？
腎臟是製造和排泄尿液的器官， 每時每刻都在產生和外排尿液。 健康的腎臟， 會維持好尿液生產與排出的平衡， 腎臟一旦有病，
正常人的尿量是多少呢？一個成人的尿量， 一天是1000~2000毫升， 平均1500毫升， 相當於三瓶礦泉水的量。 如果尿量超過了四瓶礦泉水的量， 是多尿， 少於一瓶礦泉水的量， 是少尿。
另外， 天氣對尿量的影響很大， 像現在天氣很熱， 人體會通過呼吸、出汗等方式排出一些水分。 所以， 天熱時尿量偶爾少一些很正常， 大家不必擔心。
通過尿液顏色看腎臟健康
正常的尿液， 應該是什麼顏色呢？
今天， 我的尿是黃的， 還有些渾， 是不是有病了？其實， 正常的、新鮮的尿液並不是無色的， 而是淡黃色的透明液體。 之所以是黃色， 是因為小便裡存在的尿色素造成的， 如果水喝多了， 尿色素稀釋了，
一旦出現小便的顏色變成了紅色， 哪怕只有一次， 也應高度警惕。 門診上， 經常有人說我今天的尿就像是洗肉水或我的尿液像醬油的顏色， 這些都是紅色尿液。
紅色尿液並非都是血尿， 一些治療結核的藥物， 比如利福平等， 吃後， 患者的尿液也會變成紅色， 這是正常的。
腫瘤、結石、腎臟的血管畸形以及腎臟外傷， 都可以引起血尿， 一旦出現血尿， 應立即到腎內科找專業大夫， 做進一步檢查， 千萬不能自己當大夫， 買消炎藥、下火藥自我診療。
出現泡沫尿不是好事兒
正常情況下， 尿液裡沒有泡沫， 即使有少量泡沫， 也會很快消失。 如果突然發現尿液有大量泡沫，
產生泡沫的原因， 是尿液裡的蛋白多了。 正常情況下， 尿液裡也有蛋白， 但量很少， 是從兩個腎小球之間漏出來的。 當腎小球有炎症時， 腎臟的工作就會陷入混亂狀態， 蛋白會漏得更多。 蛋白有很強的張力， 所以蛋白含量高的小便， 會起很多泡沫。
有人說：我的尿液泡沫豐富， 是不是這段時間雞蛋等高蛋白的食物吃多了？不是。 如果你是個健康人， 即使吃了再多的蛋白食物， 也不會出現泡沫尿。
因此， 如果你的尿液最近泡沫突然多了， 且持續的時間比較長， 十幾天甚至1個多月， 就要到醫院做一下蛋白尿的檢查， 看看尿液裡的蛋白含量到底超不超標。 若超標， 則說明腎臟有問題，
上面為大家介紹了從尿液看腎臟健康的一些知識， 如果你發現了自己尿液不正常、量突然變多或變少， 要到醫院做檢查。
