北杏燉雪梨
做法是將北杏10克， 雪梨1個， 白砂糖30～50克， 同放碗中， 加適量清水， 隔水蒸熟（1小時）即成。 喝湯吃梨， 常食有效。
番瀉葉當歸茶
取番瀉葉5克， 當歸10克， 泡服， 上下午各加水1杯（200毫升）。 每日換藥1次。 在明顯便秘時服之。 對習慣性便秘效果較好。
紫蘇麻仁粥
取紫蘇子、麻子仁各10克， 搗爛如泥， 加水慢研， 濾汁去渣， 再加粳米100克煮成稀粥食用。 老年或產後服用較為適宜。
無花果蜜糖粥
將大米50克洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 待粥沸後放入無花果30克即成。 喝粥時調入蜂蜜。 》》推薦閱讀：大腸濕熱可以喝苦丁茶嗎
便秘還可以喝這些茶飲
1、柏子仁綠茶
綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。 有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。 綠茶能甯心安神， 柏子仁可潤燥通便， 改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。
2、四仁飲
杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克， 研碎， 煮10分鐘後當茶飲。 常服對一貫大便幹結便秘者。
3、首烏當歸飲
生首烏30克。 全當歸25克， 沸水泡20分鐘當茶飲。 主治血虧便秘。
4、蒲公英茶
鮮蒲公英全草或幹品全草60—90克， 水煎至50一100毫升， 每日l劑頓服， 藥煎好後， 可加適量白糖或蜂蜜以調味， 用於小兒便秘。
文中小編為大家推薦了4款治療大腸濕熱導致便秘的食療， 此外， 有便秘煩惱的朋友在生活中一定要養成定時排便的是習慣， 注意飲食清淡， 這樣才能更好的治療便秘。
