什麼運動對腸癌有作用

隨著人們生活水準的提高， 西方化生活方式的發展， 其實大腸癌正以每年近百分之三的增長率迅速增加， 而且有愈演愈烈之勢。 很少有人以加強體育鍛煉或改變飲食結構以促進康復防止復發的。 那麼什麼運動對腸癌有作用呢?

一般認為未患癌症的健康個體， 可藉改善膳食或運動以防癌， 但對患有癌症的康復者是否也可藉此以防復發， 以往知之甚少。 現西方國家的多個研究結果均顯示同樣有效。 哈佛大學腫瘤研究所的醫師根據他們的研究結果認為， 每週6天、每天中速步行1小時的患者，

加強體育鍛煉不但可使復發率降低， 而且還可使總生存期大幅增加， 其死亡風險也隨鍛煉量的增加而降低。 每週中速步行1小時達3~7天者其死亡風險降低了三分之一， 超過此運動量每週7天每天中速步行超過1小時的， 其死亡風險則降低了百分之六十九， 同時發現此種情況與患病前是否鍛煉無關。

多運動， 有助於降低大腸癌復發的風險性， 而且對保持健康有益。