女性腸癌可以運動嗎

雖然腸癌的發生幾率是越來越高， 可是如果人們能在日常生活中做好預防工作， 是完全可以避免該病的發生的。 預防腸癌的方法很多， 最關鍵的是要養成良好的飲食習慣。 可是， 運動鍛煉更是必不可少， 比如有氧運動， 對於預防腸癌很有幫助。 那麼女性腸癌患者可以運動嗎?

專家提出， 女性腸癌患者在平時的時候應該多鍛煉身體， 增強體質， 提高身體的免疫力和抵抗力， 不過活動的量應該適度， 不能過度， 過度會取得反效果。 這樣不僅能夠使身體得到鍛煉， 同時也能夠使患者消除抑鬱的情緒，

女性腸癌患者可以做的運動有。

1、屈腿運動：仰臥位， 兩腿同時屈膝抬起， 使大腿貼腹， 然後還複， 重複10多次。

2、舉腿運動：仰臥位， 兩腿同時舉起， 然後放下， 重複 10多次。

3、踏車運動：仰臥位， 輪流屈伸兩腿， 模仿踏自行車的動作， 運行要靈活， 屈伸範圍儘量大， 做20～30秒。

4、仰臥起坐：仰臥位， 收腹屈伸坐起， 兩手摸足尖， 每次7～8下。