應該儘量多攝入蔬菜、水果、纖維素, 合理飲食, 減少大腸癌的發生。 有研究表明, 補充維生素A、C、E能使腺瘤患者的結腸上皮過度增生轉化為正常, 但 目前資料並不支援用抗氧化維生素來預防大腸癌。 膳食中的大蒜、洋蔥、韭菜、蔥中含有的硫醚;柑桔類含有的萜。
葡萄、草莓、蘋果中含有的植物酚以及胡蘿蔔、 薯蕷類, 西瓜中含有的胡蘿蔔素, 都被認為是能夠抑制突變, 具有抗癌作用。 尤其是大蒜, 有研究表明, 大蒜是具有最強保護作用而使人們免患遠端結腸癌的蔬菜。
補充維生素D與鈣
補鈣不僅能改善骨質疏鬆,
多攝入富含葉酸食物
葉酸是B族維生素之一, 流行病學、動物實驗和臨床資料都提示, 增加日常飲食中的葉酸攝入量, 提高血清葉酸水準能降低腸癌的發生率。 富含葉酸的食物:動物肝腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果、堅果。
看來很多的疾病都與我們的飲食信管有密切的關係, 其實結腸癌的預防並不複雜, 只要我們在平時的生活之中能做到飲食有規律, 多食用纖維素高的食物, 注意在工作中自我解壓, 那麼結腸癌一定會遠離我們的生活。