結腸癌能做哪些運動?民間素有“養病”一說， 一聽說有人生病， 我們總是善意地安慰他：多多休息， 好好靜養。 生病真的需要靜養嗎?還是得動一下的。
對於結直腸癌的患者， 在運動和飲食方面推薦如下：
1、每週進行至少150分鐘的有氧運動， 比如健步走。 每次運動的時間應大於10分鐘才能計入運動總量。 增加運動的強度和時間可能獲益更大， 比如每週步行6小時或每週跑步90分鐘。
2、如果不能達到每週150分鐘的量， 也應該盡可能多運動。
3、每週進行≥2天的肌肉力量訓練。
二、儘量減少久坐的行為， 比如看電視。 如果不得不久坐應該經常進行站立、伸展運動、步行等短暫的放鬆休息。
三、減少精煉糖和高血糖指數食物的攝入， 包括麵包、意面、白飯、土豆、各類餅乾、蛋糕等。
四、避免食用含糖飲料， 包括碳酸飲料、運動飲料、蔬果汁等。
五、減少紅肉和加工過的肉的攝入。
六、每天食用≥5份蔬菜， 並注意搭配多種不同顏色和類型的蔬菜。
