豆漿早上喝還是晚上好哪個更健康啊, 我平時總是喜歡喝些豆漿, 尤其是在冬天, 渴的時候來杯豆漿是又解渴又能感到溫暖, 我經常的選在早餐的時候喝些豆漿, 朋友說早餐上喝豆漿沒有晚上好, 晚上更容易吸收, 可媽媽告訴我早上喝好, 可以促進食欲, 我有些發蒙, 真的不知道是早上喝還是晚上喝好, 最後我在網上找到了答案, 一起來瞧瞧吧。
豆漿含有豐富的植物蛋白, 磷脂, 維生素B1、B2, 煙酸和鐵、鈣等礦物質, 尤其是鈣的含量, 雖不及豆腐高, 但比其他任何乳類都豐富。 豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。
1.並非人人皆宜。 祖國醫學認為:豆漿性平偏寒而滑利, 平素胃寒, 飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人, 脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人, 均不宜飲用豆漿。 2.不能與藥物同飲。 有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分。 如四環素、紅黴素等抗生素藥物。 3.不能沖入雞蛋。 雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合, 產生不易被人體吸收的物質。 4.忌過量飲豆漿。 一次不宜飲過多, 否則極易引起過食性蛋白質消化不良症, 出現腹脹、腹瀉等不適病療 5.不要空腹飲。
上面的這些內容是我在網上找到的豆漿早上喝好還是晚上好哪個更健康的介紹, 這個問題也是許多朋友一直想知道的問題之一, 看過我在上面的介紹朋友們對這個問題瞭解了嗎。 豆漿最好要喝熱的, 鮮榨鮮喝, 不要喝隔夜的豆漿會引起腹瀉的。