豆漿是大多數人早餐的選擇， 豆漿可以幫助我們預防一些的常見疾病。 但是， 單調的豆漿是否讓你感到厭煩了呢？今天， 為大家推薦一些營養豆漿的花樣喝法， 快樂學兩招吧。
營養豆漿的花樣喝法
1、花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克， 牛奶200克， 水1200毫升， 糖適量。
製作：黃豆浸泡6-16小時， 備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機， 加入適量水， 打碎煮熟， 再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：潤膚， 盒肺氣、補虛。
2、枸杞豆漿
用料：黃豆60克， 枸杞10克， 水1200毫升， 糖適量。
制法：黃豆浸泡6-16小時， 備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機， 加入適量水，
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
3、芝麻黑豆漿
用料：黑芝麻、花生各10克， 黑豆80克， 水1200毫升， 糖適量。
製作：將花生與黑豆浸泡6-16小時， 備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機， 加入適量水， 打碎煮熟， 再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：烏髮養發， 潤膚美顏， 補肺盒氣， 滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、五豆豆漿
用料：黃豆30克， 黑豆10克， 青豆10克， 豌豆10克， 花生米10克， 水1200毫升， 糖適量。
制法：五種豆類浸泡6-16小時， 備用；將浸泡好的五豆一起放入豆漿機， 加入適量水， 打碎煮熟， 再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
喝豆漿的好處
1、防止衰老， 豆漿中所含的硒、維生素E、C，
2、防止支氣管炎， 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用， 從而減少和減輕支氣管炎的發作。
3、防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
