雖然已過立秋， 但白天仍然很熱。 其實， 通常所說的“秋季”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降幾個節氣。 入秋後雨水日漸減少， 空氣濕度逐漸降， 人體內容易缺水， 因而感到乾燥。 這就是“陰暑”。 對於“陰暑”， 防治最好的方法就是食療。
燥是秋的主氣， 其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥(深秋)。 初秋仍有夏的高溫， 加上天晴少雨， 氣候乾燥， 此時感染到的燥邪為溫燥， 主要傷陰， 即損害人體的津液。 症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便幹結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲，
中暑在中醫上也稱“傷暑”， 有陰、陽之分， “陽暑”是在烈日下勞作或因在高溫、通風不良、濕度較高的環境下長時間勞作所引發的， 而“陰暑”是過於避熱貪涼引起的。 由於暑熱濕盛， 人們毛孔開張， 腠理疏鬆， 人們睡眠、午休和納涼之時， 若過於避熱趨涼， 如夜間露宿室外， 或運動勞作後立即用冷水澆頭沖身， 或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料， 或睡眠時被電扇強風對吹， 均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。
在當前躲避秋老虎之時，
傷陰暑會出現身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等症。 特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者， 尤應加強防護， 不可過於避熱貪涼， 避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。
陰暑如何防治
秋伏節病需清暑祛濕， 溫中暖脾， 散風祛寒， 需常備香薷飲、鹽灸“神闕”、多服生薑湯。
1、香薷飲
香薷飲除用於治療因乘涼飲所引起的怕冷、發熱、無汗及嘔吐腹瀉等症之外， 也可作為立秋的防暑飲品加以飲用。
由厚樸、扁豆和香薷三味藥組成， 是最佳的夏月衛陽要方。
香薷10克， 白扁豆5克， 厚樸5克加入大半鍋水， 水開後小火煎煮15分鐘， 冷卻後調蜂蜜代茶飲用。
2、鹽灸神闕
陰暑， 嘔吐腹瀉、怕冷，
“神闕”， 即肚臍， 鹽灸有溫補元氣， 健運脾胃， 固脫復蘇之功效。
可從三壯灸起， 每次遞增， 最多可灸30壯， 高血壓者不宜灸。
3、山藥粥
[配方]山藥50克， 粳米100克。
[做法] 粳米洗淨， 加山藥片， 加水熬至米爛， 再放入味精、食鹽即成。
[功效] 健脾補虛， 滋精固腎， 治諸虛百損， 療五勞七傷。
4、五彩蜜珠果
[配料]蘋果1個， 梨1個， 鳳梨半個， 楊梅10粒， 荸薺10粒， 檸檬1個， 白糖適量。
[做法] 將白糖加入50毫升清水中， 置於鍋內燒熱溶解， 冷卻後加入檸檬汁， 食用時將糖汁倒入水果之上， 即可。
[功效] 生津止渴， 和胃消食。
