夏季火大傷身怎麼降火？教你4大方法簡單有效

炎熱的夏季， 酷熱夏季易上火， 有很多人都會感到自己火大， 這會嚴重的會影響我們的身體健康。 為此夏日去火消散怒氣預防火大傷肝， 精神狀態是衡量一個人健康狀況的首要標準。 夏季雖然好多人都是上火， 但絕不是一上火就該清熱瀉火， 因為“火”有虛實之分。 那麼， 夏季火大傷身， 怎麼降火？下面我們一起來看看簡單有效的降火的方法， 希望能夠給大家帶來幫助。

夏季火大傷身， 怎麼降火？

一、喉幹嗓啞

飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。

二、咽喉腫痛

常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，

可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁， 頻頻含漱；咽喉疼痛時， 可用一匙醬油漱口， 漱1分鐘左右吐出， 連續3-4次， 有療效。

三、鼻塞難通

如左鼻孔不通， 可行俯臥位或右側臥位， 右手撐住右後頸， 掌根靠近耳垂， 托起頭部， 面向右側， 肘關節向右上方伸展， 伸得越遠越好。 由於經絡的舒展作用， 少則十幾秒， 多則幾十秒， 即可使鼻孔通氣。 如右側鼻塞， 可以相反動作治之。 兩側同時鼻塞， 可先後輪換動作治之。

四、口角或口腔長泡

切幾片生薑入口咀嚼， 可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉， 擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處， 翌日疼痛就會減輕， 繼續敷用幾天， 可使疼痛消失。

飲茶可興奮神經中樞， 消除疲勞， 清熱降火， 潤喉解渴， 少睡益思；飲茶可補充多種維生素，

提高人體健康素質；飲茶可促進食物吸收和新陳代謝， 可提高人體礦物質水準， 可調節人體糖代謝治療糖尿病；飲茶可利尿， 增強腎臟的排泄功能；飲茶可防止衰老， 防治冠心病；飲茶可明目、消炎、解毒， 降胃火， 抵抗放射性傷害及抗癌作用。 其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好；柚子：清熱去火；煮綠豆湯喝。

中醫認為， 鹽有清熱、涼血、解毒的作用。 據《本草綱目拾遺》記載， 鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。 因此， 清晨起床後空腹喝一杯淡水， 有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用， 常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。 現代醫學研究證明， 蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，

能夠調節神經系統功能紊亂， 從而起到增加食欲、促進睡眠的作用。 因此， 每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升， 用溫開水調服， 不僅可以健脾和胃、補益氣血， 還有鎮靜、安神、除煩的作用。 但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉， 會引起血壓升高。 因此， 鹽水的濃度要低， 100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。 急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替， 以免加重腎臟和心臟負擔。 蜂蜜中含糖量較高， 糖尿病患者不宜服用。

此外， 鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝， 因為二者有互補作用。 蜂蜜中鉀的含量較高， 有助於排出體內多餘的鈉。

夏季火大傷身， 怎麼降火？以上就是為大家介紹夏季火大傷身，

降火的方法， 希望能夠幫助大家降火。 夏季引起“上火”的原因有很多， 大家上火了可以吃一些清涼敗火的食物， 多喝水， 多吃瓜果， 必要時可以服用降火藥。 最後祝大家身體健康！