夏季喜歡沖涼 先洗頭還是先洗澡？

夏天天氣很熱， 人體分泌旺盛， 很多人都特別怕熱， 很多人常常一動就出很多汗， 一出汗就趕緊去洗澡。 其實大量出汗後， 不宜立即洗澡。 那麼， 夏季喜歡沖涼， 先洗頭還是先洗澡？相信這是大家都想知道的問題， 為此下面我們一起來看看關於洗澡我們應該注意的護理事項， 希望大家能夠增加更多的常識。

夏季喜歡沖涼， 先洗頭還是先洗澡？

沐浴不僅關係到美容這一頭等大事， 而且對於消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。 沐浴也是有正確順序的：洗臉、洗澡、洗頭。

“沐浴序曲”之一：洗臉

為什麼要把洗臉放在第一？原來，

當你進入淋浴房後， 熱水一開， 就會產生騰騰蒸氣， 而人體的毛孔遇熱會擴張， 所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨， 臉上積累了一天的髒東西， 便會趁你毛孔大門開啟之時， 潛入你的毛孔。 久而久之， 你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大， 佔據著本不應該屬於它們的領地， 你臉上的痘痘也會愈冒愈多， 但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。

此外， 不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊， 所以一天內洗臉的次數就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次， 一共三次。 沐浴時洗臉要用溫水， 因為若長期使用偏高溫度的水， 會促使皮膚老化， 所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。

“沐浴序曲”之二：洗澡

洗澡時水溫可以偏熱， 這樣能有效促進新陳代謝， 加快血液迴圈， 擴張毛孔， 將身體汗垢徹底排出。 人體每排出一公斤汗水， 約可帶走540卡熱量。 讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右， 就可消耗200卡熱量！在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥， 真是一舉兩得。

但是時間要控制在20分鐘以內， 並且保證通風良好。 洗澡時， 閉上眼睛， 儘量放輕鬆。 讓噴頭在肌膚上來回揮灑， 一番沐浴完畢， 肌膚與心境都能得到充分的解壓。

“沐浴序曲”之三：洗頭

頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤， 此時， 洗頭的最佳時刻就已來臨。

先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水， 把頭髮置於頂部搓揉片刻， 用清水沖洗， 切記一定要沖洗乾淨， 再均勻抹上火局油膏或護髮素，

輕輕按摩三到五分鐘， 用寬齒梳梳順， 洗淨。 最後， 用清水徹底沖淋全身。 自此， “水浴美女”的沐浴三步曲就宣佈大功告成了。

洗澡的基本要點

正常人的表皮深處有一層基底細胞， 晝夜不停地分化出角質細胞。 這些緊密連接的角質細胞保護著全身， 在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。 最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落， 這就是抖動內衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。 人每分鐘會掉落50個小鱗片狀的皮屑， 一年相當於換皮三次， 一生脫皮可達20公斤。 所以， 人們在洗澡時， 每次都有“泥條”被搓出來。

以上就是為大家介紹夏季喜歡沖涼， 沖涼先洗頭還是先洗澡的問題， 希望大家能夠按照正確的順序，

另外洗澡頻度應因時因地而異：南方天熱時， 一天沖涼3次也不為過；北方天冷時， 三周洗澡1次也不算少。 洗澡不僅能清除汗垢油污， 消除疲勞， 舒筋活血， 改善睡眠， 提高皮膚的代謝功能和抗病力。