一到深秋時節， 很多脾胃虛弱的人又開始受罪了。 什麼胃脹、胃痛統統找上門， 那麼秋季脾應該怎麼預防？如何防脾胃不和呢？
脾胃不和一般可分為胃強脾弱、脾強胃弱、脾胃俱強、脾胃俱弱四種症型， 人們需要根據自己的具體情況辨證分型， 進行調理。
胃強脾弱， 主要表現為容易饑餓， 飯量較多， 但餐後飽脹不適（尤以午餐和晚餐後表現明顯）。 這種人應該少食多餐， 餐後散步15～30分鐘。 每天順時針推揉腹部200～300圈， 以促進胃的排空， 增加脾的消化功能。 可用蓮子、山藥、百合、扁豆熬粥喝。 多吃清胃火的水果蔬菜， 如梨、蘆柑、柚子、苦菊、蘆筍、牛蒡等。
脾強胃弱這種情況比較常見。 主要表現為容易饑餓， 但進食很少就有飽脹感覺。 這樣的人應該多吃山楂、果丹皮、木瓜等開胃、助消化的食物。 可以每天用山楂煮水喝， 適量服用加味保和丸。 少食定餐， 不要一餐吃得過多、過於油膩， 剛開始以進食清淡、低熱量食物為主， 逐漸加大飯量、增加熱量。 可以適當多喝保健類的湯品， 以餐後喝為宜， 以使胃的容受性擴張功能慢慢恢復， 達到逐漸增加飯量的目的。
以上便是脾胃虛弱應該怎麼預防的方法， 希望通過以上的介紹大家在日常生活中都能夠多加注意， 都能有一個良好的脾胃從而有一個好身體。
