脾胃虛弱是中醫說法, 是消化功能不好的情況。 胃鏡檢查只能反應胃腸疾病, 做胃鏡是檢查不出來的。
脾胃虛弱的人應該常喝粥:
①胡蘿蔔大米粥大米100克, 胡蘿蔔50克, 大米煮成粥後加入胡蘿蔔煮熟爛後食之, 有健脾溫胃的功效。
②芡實茯苓粥芡實15克, 茯苓10克, 大米適量。 前兩味入鍋, 加水適量, 煮成軟爛, 再加入大米適量, 繼續煮爛成粥, 分頓服。 有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
指導意見:
大棗性溫, 味甘, 有補脾胃、益氣血的作用。 對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人, 最宜經常服用大棗。 用大棗泡水喝。
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,