脾胃虛寒， 中醫名詞， 同脾陽虛， 因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。 症見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多， 舌淡胖嫩， 舌苔白潤， 脈沉遲等。 症狀表現為常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛， 疼痛時伴有胃部寒涼感， 得溫症狀減輕。 下面為大家介紹預防脾胃虛寒的方法。
脾胃虛寒的症狀怎麼預防？
一、生活中要注意勞逸結合。 如今生活中， 緊張的分為已經成為人們生活的主旋律。 但是腸胃專家表示，
二、生活飲食注意事項。 胃部是人們的消化器官， 如果人們常時間進食辛辣刺激性的食物， 聚會時的胃部的消化功能負擔加重， 人們胃部就會分泌出強烈的刺激物造成胃部疼痛。
三、藥物使用注意事項。 適當用要藥品如果是潰瘍活動期， 或胃黏膜糜爛， 胃酸分泌過多， 可服用一些對胃黏膜有較好保護作用的要藥物。 例如， 中要藥瓦愣子、烏賊骨、珍珠母、煆牡蠣、鳳凰衣、浙貝母、五倍子、田七、黃芪等。
四、注意節氣的變化。 冬春兩季是人們胃部疾病多發的常見季節， 這主要是由於寒冷天氣的影響。 所以朋友們一定要注意冬春兩季胃部的保暖， 千萬不要因為風度的問題， 減少了對溫度的考慮。
脾胃虛寒的人忌性涼的水果
香蕉
性涼， 味甘。 明·李時珍在《本草綱目》中還說它“甘， 大寒。 ”凡有寒性胃痛之人， 均不宜服食， 否則食後即感胃冷不適， 甚則立即引起胃痛發作， 脾胃虛寒的人忌性涼的水果， 故當忌之。
獼猴桃
性寒， 味甘酸。 《開寶本草》
中指出：“冷脾胃。 ”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服。 ”脾胃虛寒的人忌性涼的水果， 凡脾胃虛寒痛者當忌。
甘蔗
性寒， 味甘。 雖有清熱生津作用，
西瓜
性大涼， 能清胃火。 《滇南本草》說它能“治一切熱症”， 素有“天生白虎湯”之稱。 《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服。 ”脾胃虛寒的人忌性涼的水果， 故寒性胃痛之人切勿食之。
茭白
俗稱茭瓜， 唐代著名食醫孟詵曾指出：“茭白寒， 性滑， 發冷氣， 滑中， 不可多食。 ”《本草匯言》亦說：“脾胃虛冷者勿食。 ”因此， 寒性胃痛者宜忌之。
柿子
性大涼， 味甘澀， 寒性胃痛之人切忌服食。 《本草經疏》中早有告誡：“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服。 ”脾胃虛寒的人忌性涼的水果， 尤其不得與螃蟹一同食用。
梨
性涼水果， 脾胃虛寒疼痛者， 切忌多食。 誠如《本草經疏》中告誡：“……腹痛冷積，
甜瓜
俗稱香瓜。 性寒， 味甘。 《孫真人食忌》中早已告誡：“甜瓜動冷疾”。 《食療本草》中也指出：“動宿冷病”。 凡平素脾胃虛寒之病者， 切不可食， 否則容易引起胃痛發作。
此外， 脾胃虛寒的人忌性涼的水果外， 還應忌食綠豆、海鮮、柿餅、苦瓜、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品， 性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。
