二、胃火嚴重吃什麼好
三、胃火嚴重怎麼辦
胃火是怎樣形成的
胃熱也叫胃火,最常見的是邪熱犯胃。
1、嗜酒、貪食辛辣、過食肥甘厚味,也可以導致胃火。
2、淤血、痰濕、積食等在局部凝結,導致胃氣不暢、血流受阻,都可以造成胃熱。
3、肝膽有火,肝氣不舒暢,就有可能不按原來的道路走了,而是“走岔路”去侵犯胃,也可以引起胃熱。
胃內熱消化食物不僅速度快,而且損耗津液常表現腹脹、腹痛,有酸氣上湧,口渴,口臭。 或特別喜歡喝冷飲、吃得多卻容易餓,以及牙齦腫痛、小便短赤、大便秘結、舌頭紅、脈搏快等症狀。
胃火嚴重吃什麼好
1、飲食節制,太過熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃。
2、飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生素和無機鹽的不足,並且適當注意口腔衛生。
3、藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
4、高熱量食物會提供火氣,上火時不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅乾、花生等堅果等食物。
5、蘿蔔有明顯的抗菌作用。 太玄養生專家提示,蘿蔔汁性味辛、甘、涼,歸肺、胃經,有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療。
6、綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用,能清心胃之火。
7、蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物,西洋菜、生菜、油麥菜、番茄、枇杷等都是利於消化的食物。
8、胃火過熱者,可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。
9、宜食性質寒涼,具有清胃火、瀉腸熱作用的食物,如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。
10、忌食性質溫熱,具有補陽助熱作用的食物,如秈米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、龍眼肉、荔枝、鏈魚、草魚、薤白、芥菜、刀豆、紅糖、紅棗等。 味辛辣性溫熱的食物,如辣椒、韭菜、茴香萊、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。
11、竹筍和黑木耳也是清胃火的清道夫能治便秘,你可以用它們炒肉,對胃火有極佳的降火功能。
12、吃藕燉豬蹄(排骨,牛骨,雞肉也行看你個人喜好)。 放花生,蓮子,玉米。 你常喝它胃火就消了,根本用不上什麼中藥調理的。
胃火嚴重怎麼辦
1、每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。
2、進食時要細嚼慢嚥,多喝水,多食蔬菜水果及豆類,生活作息規律,保持心情舒暢,多參加體育鍛煉。
3、對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病,要積極進行相應的治療。 由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致,所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時間不能超過7天)。
5、閉唇,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現象,小口緩緩咽下,每日做2~3次,不但治療口臭,對口腔疾病也有不錯的療效,大家不妨試一試。
6、規律作息飲食,特別熬夜會造成人消化系統紊亂,火大,內分泌失調。 晚上23點~1點,中午12點~13點是休息的黃金時間。
7、吃飯吃七八成飽較健康,晚上陽氣減弱,就不要多吃樂,特別21點以後,再吃夜宵就會傷胃了。
8、飲食方面,吃飯前喝一小杯水或湯可以稀釋胃液,降低食欲。 吃飯時候細嚼慢嚥比較容易產生飽腹感,從而避免胃火大而過食。
9、避免負面情緒,諸如緊張、焦慮、生氣等。 氣生火,上火的人往往也容易情緒激動,反過來,如果一直處於平靜愉悅的心理狀態也會調整身體趨於良性迴圈。
