春季一到， 馬上就要迎來了討厭的“回南天”， 不僅家裡的地板、牆壁等地方濕漉漉的， 而且人體內的濕氣也加重， 人濕氣重的話會易疲勞， 沒食欲， 濕氣長期得不到祛除會引發多種疾病。 所以， “回南天”要及時祛濕保健康。 下面， 小編就為你推薦一些祛濕方法及偏方。
回南天健脾祛濕方法：
1、拔罐療法
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法， 這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱， 具有調整人體的陰陽平衡， 解除疲勞、增強體質的功能， 從而達到扶正祛邪， 治癒疾病的目的。
2、鍛煉運動法
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動， 但越是不愛運動， 體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 必然就會導致濕氣攻入脾臟， 引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力， 促進身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。
3、飲食調理法
蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料， 它們在為我們的菜肴增加味道的同時， 還有著不可替代的藥用價值。 在春天裡， 萬物生髮， 本身就應該多吃一些蔥、薑、蒜， 而針對體內的濕氣， 我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，
健脾祛濕食療偏方不可少
（1）清熱祛濕粥
【原料】赤小豆30克， 白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克， 燈芯花、川萆薢各10克， 赤茯苓15克。
【製作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗， 去渣取汁， 加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
【用法】溫熱服食。
【療效】清熱祛濕。 適用於因暑熱而引起的小便不利， 胃滯不適， 腹脹脘悶等症。
【注意事項】大便幹結者不宜用。
（2）鮮土茯苓煲豬湯
【原料】鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片。
【製作】鮮土茯苓洗淨， 切片狀；豬肉洗淨， 整塊不必刀切。 然後與生薑一起放進瓦煲內，
【療效】祛濕困、利筋骨、健脾益胃。
