立春過後就進入了早春時節， 正所謂是“咋暖還寒”時候， 氣溫變化又大， 所以中醫講究人們不要過早脫掉棉衣， 要適當“春捂”。 那麼， 哪個部位最該捂呢？春捂有什麼養生講究呢？接下來為你說說春捂的養生知識。
春捂要捂好四大部位
捂頭：頭為諸陽之會， 最易散熱， 使熱量丟失， 因而對於一些體弱多病的老人來講， 戴頂適宜的帽子會起到如同暖瓶瓶塞一樣的保溫作用。
捂背：背為陽中之陽， 風寒之邪極易透過背部侵入人體， 兼之與心肺相鄰， 故其保暖顯得格外重要。 春天減衣時， 莫忘留件適宜的背心，
捂腹：腹為陰中之陰， 胃腸病患者和患有婦科病的女士要加強保暖， 除了穿件背心外， 最好不要穿開衫或將上衣扣子隨意解開， 睡覺時要注意蓋好腹部。
捂下：由於寒多自下而生， 《千金要方》曾提出春令衣著宜“下厚上薄”， 既養陽又收陰， 頗受後世醫家推崇。 遺憾的是， 不少青年女性在陰寒尚未退盡之時， 過早穿起了各式各樣的裙裝或短褲， 使患關節炎或多種婦科疾病的概率大大增加。 所以， “要風度， 不要溫度”， 為追求美而不顧健康的做法極不可取。 同時， 老人和兒童體質較弱， 更不可急於脫去保暖下裝， 應注意穿好具有保暖性能的鞋襪。
1、把握時機， 冷空氣到來前24～48小時未雨綢繆
醫療氣象學家發現， 許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。 比如感冒、消化不良， 早在冷空氣到來之前便捷足先登。 而青光眼、心肌梗死、中風等， 在冷空氣過境時也會驟然增加。 因此， 捂的最佳時機， 應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時， 再晚便是雨後送傘了。
2、把握氣溫：15℃是春捂的臨界溫度
研究表明， 對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說， 15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。 也就是說， 當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時， 就可以不捂了。
3、注意溫差， 日夜溫差大於8℃是捂的信號
春天的氣溫， 前一天還是春風和煦， 春暖花開， 刹那間則可能寒流湧動， “花開又被風吹落”， 讓你回味冬日的肅殺。 面對“孩兒臉”似的春天，
4、持續時間， 7～14天恰到好處
捂著的衣衫， 隨著氣溫回升總要減下來。 而減得太快， 就可能出現“一向單衫耐得凍， 乍脫棉衣凍成病”。 因為你沒捂到位。 怎樣才算到位？醫學家發現， 氣溫回冷需要加衣禦寒， 即使此後氣溫回升了， 也得再捂7天左右， 體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應， 減得過快有可能凍出病來。
