三、預防心臟病的方法
孤獨老人突發心臟病如何急救
1、心肌梗塞急性發作時應臥床休息,儘量少搬動病人。
2、室內保持安靜,切不可啼哭喊叫,以免刺激病人加重病情,與此同時,立即與急救中心取得聯繫。
3、在等待救護車期間,如果發生心力衰竭、憋喘、口吐大量粉紅色泡沫痰以及過於肥胖的病人,頭低足高位會加重胸悶,只能扶病人取半臥位或端坐位。
4、若發現病人脈搏細弱、四肢冰冷,提示可能發生休克,應輕輕地將病人平放在床上,去枕,以增加血流量。
5、煩躁不安者可服安定等鎮靜藥,但不宜多喝水,應禁食。 解松領扣、褲帶,有條件的吸氧,注意保暖。 若病人脈搏突然消失,應立即做胸外心臟按壓和人工呼吸,且不能中途停頓,須持續到送醫院搶救之後。
6、國外有一個新的突發心臟病急救方法——咳嗽,也可以一試。 據研究顯示,如果人在突發心臟病時能很好地控制咳嗽的時間和強度,人的心臟就會像泵一樣地起作用,把血液壓送到大腦和全身其他器官,起到一定的緩解作用,從而為病人爭取寶貴的時間,有助於使病人保持清醒意識,甚至在一定程度上恢復有效的心搏。
人在突發時應每隔1至2秒鐘咳嗽1聲,咳嗽5聲後可以停一下。
心臟病的病因
心血管疾病發生的原因是相當複雜的,其心理因素對心臟病的產生起著不可忽視的作用。 就是說長期的反復的消極情緒,在心臟病的發生中佔有重要的地位。
有的學者做過動物實驗,在白鼠腦中的情緒中樞部位埋入一個電極,刺激腦細胞就引起防禦性反應,白鼠躲到角落裡,縮成一團。 這樣連續刺激3—4小時後,小鼠的機體就發生明顯的失調:血壓升高,心率、呼吸頻率改變。 更有甚者,有的動物在類似的條件下,出現嚴重的心臟衰竭,或血管梗塞。
由此可見,緊張的情緒刺激如果由暫時的變為長期,就會使機體發生一系列變化,如心律不齊,以致高血莊、冠心病等心血管疾病。
預防心臟病的方法
1、減肥。 肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。 只要老人減肥3—5公斤,心臟狀況就會有很大改善。 同時,專家告誡較胖的老人,不要指望自己一下子變成超級模特,要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。
2、少吃蛋黃。 一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。 老人膽固醇較高的話,一周最多只能吃兩個蛋黃。
3、多運動。 每天適度運動20分鐘,可使患心臟病的幾率減少30%,快走的效果最好。
4、戒煙。 吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。 研究發現,戒煙2—3年後,患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水準。
5、注意飲食。
6、適量飲酒。 1周喝3—9杯酒為適量,對心臟有好處。 但要注意別貪杯,因為飲酒過度會引發心臟病。
7、當心糖尿病。 有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。 因此,老人要定期體檢,對糖尿病“早發現,早治療”。
