鼻咽癌已成為危害社會和人們健康的一大殺手， 為了降低鼻咽癌發病率， 避免鼻咽癌的困擾， 下面介紹一些預防鼻咽癌的小常識。
生活調理
1．儘量避免體力過勞：如重體力勞動， 熬夜， 過度的鍛煉等， 因為這些可使機體內環境失衡， 抵抗力下降， 促使鼻咽癌復發或轉移。
2．注意口腔衛生：治療期間每天勤漱口， 必要時行鼻咽腔沖洗。
3．警惕症狀：發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕， 或不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部檢查， 做到早發現、早治療。
4．日常護理：注意天氣變化，
5．其他：儘量避免有害煙霧吸人， 如煤油燈氣、殺蟲氣霧劑等， 積極戒煙酒。
飲食調理
鼻咽癌患者飲食宜均衡， 多吃蔬菜、水果， 少吃或不吃鹹魚、鹹菜、熏肉、臘味等含有亞硝胺的食物， 不宜吃辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。 尤其放、化療期間的患者常出現口燥咽幹， 食欲不振、噁心嘔吐， 從中醫上講這是因為氣陰虛損、熱毒熾盛， 所以更應避免辛燥熱毒刺激之品， 飲食宜清淡， 最好選用易消化、營養豐富、味道鮮美的食物。
Tips: 常吃鹹魚易致鼻咽癌
鹹魚是一種直接引起癌症的食品， 尤其易致鼻咽癌。 亞硝胺已被證明是嚴重的致癌物， 鹹魚中的致癌物亞硝胺是在用鹽醃制曬乾過程之前或這一過程中產生的。
