洗澡時選用適合自己皮膚性質的浴液或藥皂
中老年糖友皮膚多是偏幹性， 洗澡宜選用適合中幹性皮膚使用的浴液或藥皂， 但每次不用抹太多， 以免對皮膚造成刺激。 如果皮膚沒有明顯感到乾燥， 也可以不用浴液。
盆浴好還是淋浴好？
盆浴時， 糖友半坐浴盆或浴池裡， 水面平臍或平腰， 浸泡在水中。 上身覆蓋大毛巾， 避免受涼。 盆浴時還可加入適量中草藥。 而淋浴的好處， 一是預防交叉感染， 二是用噴頭能對穴位做“按摩”。 需要提醒的是， 糖友血壓不穩時或飲酒後均不宜洗澡， 剛服過降糖藥或打胰島素也不宜沐浴。
泡澡雖好， 也有講究
1、泡澡之後如有饑餓感， 最好能少量進食。 此外， 應當仔細檢查身體各部位有無破損、燙傷， 尤其是下肢、足底等不宜察覺的部位。 若發現燙傷或破損， 及時到專科就診， 避免感染加重。
2、對於糖尿病患者多數併發有神經病變， 末梢神經對溫度及疼痛的感覺減退， 不能準確判斷是否水溫合適， 不慎燙傷時又不能及時感知到疼痛。 因此， 40℃以下的水溫才適合糖尿病患者， 泡澡時最好能準備溫度計測量。
3、泡澡時由於消耗大， 發生低血糖的風險明顯升高， 若空腹泡澡， 處理不及時則可能出現致命的風險。 因此， 建議糖尿病患者泡澡前要確保在進餐後， 此時， 血糖控制相對穩定。 同時， 泡澡時間不宜過長，
4、糖尿病患者往往會合並有心腦血管疾病， 因此， 應選擇空氣通暢的空間泡澡， 以避免在過高溫度， 空氣不流通的情況下， 由於缺氧引起心梗等心腦血管疾病意外的發生。
5、儘量避免使用香皂、沐浴露等洗浴用品， 避免過度搓擦。 因洗浴用品多為鹼性， 過度使用可導致皮脂腺損壞， 加重糖尿病患者皮膚乾燥的狀況。 其次， 過度的搓擦可能會導致不必要的破損， 增加了發生感染的風險。
不宜洗完就睡
不宜“洗完就睡”。 入睡後人體體溫會降低， 而女性洗澡時間往往較長， 熱水浴會使體溫升高， 推遲大腦釋放出“睡眠激素”， 所以最好在睡前2小時洗。 如果某天只能在睡前洗澡， 可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，
