綠茶在我們國家是有著很悠久的歷史的， 從戰國年間開始， 我們國家就已經形成了非常具有文化特色的茶文化， 綠茶不僅怡神養情， 而且還有殺菌、去火消炎的功效， 在古代也可以用來解毒的。 那麼綠茶這麼好是不是在任何時間段都可以飲用呢？下面我們就來瞭解一下運動前喝綠茶對身體是不是有好處？
綠茶當中含有很好的一種成分--兒茶素， 兒茶素可有助助燃脂， 綠茶含量最多， 是茶葉的重要成分， 具有防治心血管疾病、預防癌症等多種功能。 同時還具有降低毛細血管的通透性、止瀉、止血、抗病毒、殺真菌及預防胃潰瘍等多種作用。
國外研究發現證實， 綠茶當中所含的兒茶素確實可以提升燃脂效率， 比沒喝的人多燃燒17%的脂肪， 但前提是， 必須搭配運動才有效！運動前喝綠茶， 綠茶當中的兒茶素可以有效提升脂肪燃燒。 因為人體在運動消耗脂肪時， 人體會產生另一種酵素影響脂肪代謝， 兒茶素剛好可以抑制這種效素， 來提升燃脂效率。
運動前喝綠茶是不是有好處這個話題， 今天就講解到這裡了， 其實綠茶還有很多非常好的養生功效是大家不知道的， 比如說綠茶對於心腦血管疾病患者來說， 可以降低血液當中脂肪含量， 更好的清理血液當中的毒素。 而且綠茶還有很好的防輻射的功效， 長期在電腦面前工作的朋友不妨多飲用一些。
