鼻咽癌早期如何鍛煉

鼻咽癌疾病在我們生活中是比較多見的， 我們身邊也有很多鼻咽癌的患者， 其實治療鼻咽癌的方法也是有很多的。 在治療疾病的過程中， 鼻咽癌的患者還應該要多加注意運動， 適量的運動可以幫助緩解病情， 也可以為治療作了良好的鋪墊， 另外， 還可以提高自己的免疫力， 是非常值得一做的。

鼻咽癌的患者不要太過於擔心， 體質差可以慢慢進行調養。 鼻咽癌患者不管是治療後還是康復期， 都可以適當做些運動， 但是運動量不宜過大， 要輕、柔、緩。 並且把運動貫穿到日常生活習慣中。

鼻咽癌患者可以多去戶外活動，

選擇空氣品質較好環境較好的地方， 深呼吸20~30次， 動動手腳和腰部。 洗澡時搓胸擦背。 早晚揉腹， 冷水洗臉， 雙臂劃圈等都是非常好的運動項目。 另外， 還可以做一下自我推拿按摩， 適當地參加文娛活動， 或者服用中藥如人參皂苷Rh2類產品今幸護命素進行保養， 增強免疫力， 減輕放化療毒副作用， 這樣體質也將會有很大的改善。

還要經常進行轉頸運動、叩齒、鼓腮、微笑、張口等鍛煉。 口幹的患者可以採用口含梨片的方法減輕不適;出現放射性咽炎的患者， 三餐前和睡前含漱口炎合劑。

鼻咽癌的患者還要注意加強營養：飲食宜清淡、高營養、易消化， 少食多餐， 並注意食物的色香味和環境整潔。 多食用新鮮水果和蔬菜，

如胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、蓮藕、柑橘、檸檬、山楂等。

運動和飲食都是可以幫助緩解病情， 和為治療起到輔助作用的， 不過運動要適量， 不可過度， 飲食要合理， 不可暴飲暴食。