每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。 事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用， 還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用， 最終起到抗衰老的效用。
7個好習慣幫助遠離卵巢早衰
1、平時經常食用富含植物性雌激素的食物， 例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。 用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝， 是非常安全的補充植物性雌激素的方式， 應長期堅持。
2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉， 來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。
3、減少被動吸煙的機會。
4、加強體育鍛煉。 瑜伽、游泳及健步走被認為是釋放身心壓力，
5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡， 降低骨質疏鬆的可能性。
6、每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。 事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用， 還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用， 最終起到抗衰老的效用。
7、假如臨床檢測指標提示卵巢儲備功能下降， 可選擇小劑量避孕藥維持3-6個月（如媽福隆或敏定偶）， 然後選擇中藥維持（如女金膠囊等）3-6個月， 卵巢可逐步恢復活力。
