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預防皮膚癌每天吃什麼

皮膚癌的早期症狀不具有特徵性, 所以與其他良性皮膚病鑒別比較困難。 皮膚癌的發病原因並不明確, 與日常曝曬與紫外線照射、化學致癌物質、電離輻射、慢性刺激與炎症等等因素有著密切的關係, 那麼預防皮膚癌每天吃什麼呢?

1、問題是吃什麼可以預防皮膚癌, 其實這方面就比較籠統了, 一些富含有植物纖維, 胡蘿蔔素, 賴氨酸, 維生素, 以及硒和鎂的食物都有提高人體機體免疫力、延遲衰老, 防癌的作用, 例如胡蘿蔔、南瓜、新鮮水果等等, 大多數豆類中也含有防癌症的核酸, 茶葉中含有的兒茶酚胺也有抗氧化作用,

對許多致癌物質都有抑制作用。 另外洋蔥, 蒜等也都含有防癌抗癌成分。
2、除了多吃什麼來預防癌症, 更重要的是少吃些致癌食物消除癌症的誘發因素, 不要過多地吃鹹而辛辣刺激性的食物, 不吃過期變質的食物;養成良好的生活習慣, 戒煙戒酒, 保證良好的睡眠, 並且積極鍛煉提高自身的免疫力。

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