低血糖可以吃什麼呢

低血壓�血糖就是一種相當常見的疾病， 其實很多人患上低血糖的時候都不是那麼清楚的， 根本不知道自己已經患上了這種疾病的， 對於低血糖的人們來說就會經常的感覺到自己的頭部有些暈眩的， 甚至是還有些身體虛弱的， 特別的想要去睡覺的， 尤其是在工作的時候根本就集中不了精神的， 如果是比較嚴重的患者還會出現休克， 或者是昏厥的情況。

1、加強營養， 葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。

多食補氣血、溫補脾腎的食物， 如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，

具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。 人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。 多喝湯， 多飲水， 增加鹽份攝入。

2、如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。

含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。

5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

那麼我們在平時的時候就應該要加強自身的營養物質的， 因為低血糖就是自己身體當中缺少糖分而引起的， 所以在自己出現輕微低血糖的時候就可以吃一些糖類的， 這樣的話就能夠暫時緩解自己低血糖的症狀， 而且還要適當的去攝入一些高膽固醇的食物， 但是不能夠吃太多的。