很多人患上乾眼症， 都認為這是小事情， 根本不放在心上， 主要的還是因為沒有時間來管它。 但是， 當你休息在家， 可就別再找藉口說沒時間照顧乾澀的眼睛了， 日常的護理很重要。 很多食物都是乾眼症的良藥， 享受美味的同時又能讓眼睛重煥水潤光彩， 也是一舉兩得的。
富含維生素A的食物， 如豆製品、魚、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果等對預防角膜乾燥、眼乾澀很有效果， 應多吃。 核桃和花生中含有豐富的維生素E， 可降低膽固醇， 清除體內垃圾， 預防白內障。 維生素B1可以營養神經， 緩解眼疲勞，
每天還可適當飲枸杞菊花茶， 不僅有提神明目的作用， 茶葉中的脂多糖還可以改善肌體造血功能， 起到防輻射損害的作用。 和肌膚一樣， 早晨起床及臨睡前都是眼睛修護的黃金時機， 當然操作的重點有所不同。 早晨最重要的眼部護理步驟是清潔眼瞼。 因為夜間瞼板腺分泌最旺盛， 滯留的分泌物最多， 熱敷可以幫助滯留的分泌物排出。 正確的步驟是用毛巾沾濕溫熱的水， 閉眼敷於眼睛上， 每次10分鐘左右。 若是過會兒準備出門， 出門前一定要給眼部做足防曬， 眼部防曬霜、溫和無刺激的底妝都可以勝任， 千萬不要就這樣讓脆弱的眼部暴露在紫外線之下， 會讓原本薄弱、儲水量低的眼周迅速流失水分，
臨睡前則一定要抓住夜間眼周肌膚的自我修復功能， 把白天因為日曬、缺水等因素造成各種損傷及時修復。 首先要選擇一款含補水成分（比如天然植物的萃取精華、水凝維他命群、海藻精華等）的眼霜， 取通常兩倍的量， 用兩個無名指搓勻、搓熱後， 由內往外在眼周以輕柔打圈的方式按摩， 進行10-15次後， 再用指肚輕輕彈點眼眶， 充分啟動眼周的迴圈。
