看世界盃用眼過度易患乾眼症

乾眼症是一種結膜角膜不能濕潤的炎症反應， 是由於淚液中的水分或黏液成分缺少所致， 嚴重的幹眼會導致角膜上皮的損傷。 長時間睜大眼睛盯著螢幕， 如專心觀看一整場足球比賽， 會加快眼球表面的淚液蒸發、增加空氣中雜物附著在眼球表面的機會。 如果遇上精彩的內容， 人眨眼的次數減少， 淚液在眼球表面會分佈不均， 會對眼睛產生慢性光損傷。

眼科專家提醒， 世界盃期間要格外注意緩解用眼疲勞。 用電腦看球對眼睛傷害很大， 因為人眼與電腦螢幕的距離過近， 容易造成視覺疲勞。

進入6月， 氣溫逐漸升高， 球迷可能會長時間呆在空調房內， 空調將室內的水分抽走， 空氣會變得乾燥。 乾燥的室內容易讓眼睛變得乾澀、酸脹， 在空調的出風口放一盆水， 則能夠有效增加室內空氣濕度。 此外， 在觀看比賽間歇， 多眨幾次眼， 也能起到滋潤眼球的作用。

在比賽中場休息時， 專家建議球迷們應舒緩自己的情緒， 做做眼部保健操。 用手機輕輕按摩眼部周圍的肌肉或是相關的穴位， 並眺望遠方， 放鬆眼部疲勞。 切忌用手指揉搓眼睛， 以免引起結膜炎。