隨著生活水準的日益提高， 很多人回到家很喜歡吃個夜宵， 其實這樣的做法是錯誤的。
胃黏膜是覆蓋在胃內表面的一層組織， 含有不同的分泌腺體， 是一個複雜的分泌器官。 胃黏膜上皮細胞的壽命很短， 2至3天就要新生一次， 而這一再生修復過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。 如果經常在夜間進餐， 胃腸道在這段時間內也就不能很好地休息和調整， 胃黏膜的再生和修復就不能順利地進行。
吃過夜宵再睡眠， 食物會較長時間在胃內停留， 這可促進胃液的大量分泌， 胃液對胃黏膜可造成長時間的刺激，
因此， 常在夜間進餐的人如果出現胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等症狀， 應提高警惕， 千萬不能忽視， 也不能自己到藥店隨便買幾片藥吃挺過去， 因為這些症狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌症的早期表現之一。
小編提示， 在夜間一定不要瞎吃東西， 特別在臨睡前， 而且晚餐吃東西最好以少為主。
