慢性腎炎患者不妨多接近自然、多運動， 吸收天地精華。 尤其伸展動作， 可幫助拉身， 維持身體靈活度， 強化迴圈。 從呼吸帶動的循環系統、腸胃消化到內分泌系統， 一路順暢， 氣血循環自然活絡。
秋天是收穫的季節， 然而同時因為氣候風乾物燥， 對於慢性腎炎患者應該多注意運動， 那麼腎病慢性腎炎患者在秋季應該如何運動保健， 又應該注意哪些方面問題呢?
秋天天氣還不算太冷， 空氣品質較佳， 慢性腎炎患者不妨多接近自然、多運動， 吸收天地精華。 尤其伸展動作， 可幫助拉身， 維持身體靈活度， 強化迴圈。
下面請看專家為您介紹幾種秋季慢性腎炎的運動方法， 希望對患者有所幫助。
一、眼神平視， 吸氣， 兩手順勢甩高過頭， 身體向上挺拔。 再吐氣放鬆， 兩手平均朝身後下甩。 如此來回運作， 連續約10分鐘。 有擴展心、肺脈及肝、脾、胃功能， 有助於神智清明， 身體輕盈靈活的作用。
二、兩腳平行與肩同寬， 吸氣時手心上捧， 順勢在胸前翻掌， 掌心朝外， 呈“嘶”字口形不發出聲音， 緩緩吐氣， 兩手向兩側平推伸直， 然後放鬆， 兩手放下， 身形回正， 能幫助情緒內斂、收攝平和。
三、不同的患者身體條件也有區別， 每人可根據自己的具體情況選擇適度運動使氣血通暢。 鍛煉應以小運動量為主， 如散步、太極拳等。
