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健康法則:睡前一小時回憶美好時光

在白天夫妻雙方都是各自忙碌的情況下, 每天在睡前1小時騰出點時間一起交流, 真的可以促進你們的感情。

回味美好時光 埃克塞特大學心理專家採訪了200對關係親密的夫妻, 發現他們有個共同點:即使兩人吵得不可開交, 他們仍然會以“歷史的眼光”看待問題, 回味對方以前疼愛自己的一點一滴。 他們相信吵架是婚姻中不可避免的事情, 所以就不會那麼“投入”地斤斤計較。 於是, 利用睡前1小時一起回憶當初的美好時光, 很有助於睡眠, 也更有助於彼此感情的升溫。

撫摸小動作 斯坦福大學的心理學家路易斯·特曼發現,

那些恩愛的夫妻經常保持著身體上的接觸。 在睡前的這個黃金1小時, 找點理由有意無意地和老公來點身體接觸吧, 可以是互相按按摩, 拍拍老公肩膀等等。

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