關於午後一小時的話題 - 天天健康

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飯後一小時不要做6件事

方法步驟： 01 飯後馬上吃水果——危害：因為食物進入胃以後，需要2個小時左右來消化，要是高蛋白質或高脂肪的話，消化時間會更長，長達6、7個小時，若飯後立即吃水果，會被食物阻擋，致使水果無法正常消...

2017-02-10
注意：飯後一小時不要做7件事

飯後不宜做8件事 1.飯後馬上吃水果危害：因為食物進入胃以後，需要2個小時左右來消化，要是高蛋白質或高脂肪的話，消化時間會更長，長達6、7個小時，若飯後立即吃水果，會被食物阻擋，致使水果無...

飯後如何養生

2017-02-08
洗澡一小時還用力搓？兩個洗澡壞習慣或會致癌

對不少人來說，洗個舒舒服服的熱水澡是冬天最舒服的事情之一，有時還因為太舒服捨不得關掉水龍頭。熱水下在身上左搓搓右搓搓，一不小心就在浴室待個大半小時都不出去。很多人覺得並沒什麼，但你知道嗎？這兩個洗澡...

洗澡搓澡致癌

2017-01-23
冬天多睡一小時大寒養生應該做什麼

大寒養生應該做什麼大寒養生是很多老人或者是上班族都比較關心的事情，那麼大寒養生我們應該做什麼呢？又有哪些是需要大家注意的呢?1上下班現在騎電動車上下班的人很多，街上隨處可見穿著時尚，短裙、長靴的年輕...

2015-05-29
吃漢堡一小時後，身體的變化讓人尖叫不已！

現在很多人都非常的喜歡吃漢堡，因為它的確能夠讓你不再饑餓，而且味道也是十分的鮮美，只是你不知道，吃了漢堡一小時後，你的身體會發生什麼樣的變化？ 10分鐘後：血糖驟升。一個常規的巨無霸漢堡(...

2016-10-28
預防結腸息肉可每天運動一小時

結腸息肉是發生癌變導致結腸癌的重要原因，因此人們對於此病也十分關心。近日，紐約大學Langone醫學中心的研究者報告，只需要每天進行一個小時的低強度訓練，就可以幫助高危人群起到預防結腸息肉的作...

2015-02-28
打羽毛球別超過一小時

羽毛球運動是全身運動項目，可增大上下肢和腰的活動能力，能有效地消除久坐、久視對身體的不良影響。羽毛球運動雖然有很多好處，但也並非打的時間越長越好。打球之前，一定要做好充分的準備活動。羽毛球運動是...

鄭多燕減肥操

2011-05-02
瑜伽一小時肥肉少一斤

首先，要有堅定意志力，摒除一切外力的干擾。一定要用意志力管住自己的嘴，拒絕一切高脂肪高熱量的食品。從小我就是胖胖的，還記得阿姨們看見我就愛捏捏我臉蛋，驚呼“好可愛”，可是一旦過了青春期，胖就是醜了...

2012-09-27
每天快走一小時的好處是什麼？

不管是快步走還是慢步走對人的身體都是百善無一害的，而快走可以幫助我們進行更好的身體鍛煉，尤其是對於老年人而言，有助於促進身體的新陳代謝，為什麼有的老年人都八九十歲了還是那麼硬朗，精神，那都要歸功於...

2015-08-29
飯後一小時做這事健康全跑了！

吃過飯後你知道不能做什麼？不要因為你的小疏忽影響了你和家人的健康，小面小編就為大家具體的介紹一下吧！一、飯後馬上散步對胃不好容易引起消化不良！要先休息10分鐘左右，不要激烈運動。 ...

2016-10-27
運動後一小時再吃魚

一場酣暢淋漓的運動過後，很多人都認為需要大補一頓，而魚肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有營養，更是減肥的最佳食品。因此很多人把魚肉當成運動後的首選食物。殊不知，運動後吃魚會讓你的疲勞感加劇。人在運...

水果脂肪

2009-10-05
做這事前後一小時別洗澡

時下，很多人將按摩保健視為一種時尚的生活方式。它可以消除疲勞、緩解緊張、舒筋活絡。然而，許多經常按摩的朋友都會糾結：究竟應該按摩前洗澡，還是按摩後洗澡？按摩前後1小時內到底能不能洗澡？喜...

2015-07-17
餐後一小時血糖比餐前還要低，這是為什麼？

糖尿病患者血糖升高，特別是進食後往往出現明顯血糖增高。但有些患者在監測血糖時發現，有時餐後1小時血糖比餐前血糖還低，這是為什麼呢？胰島素分泌過多和高峰延遲在正常情況時，人進食後血糖會升高，大約...

2016-09-29
飯後一小時運動怎麼做？

運動一直是很多人都熱愛的，因為運動不僅能夠鍛煉身體，甚至可能幫助大家減肥。而很多想要減肥的姑娘們，認為吃飯會增加身體的能量，最後轉化成脂肪，因此她們在飯後就開始運動。但其實這樣是不對的，一般來說，...

2015-10-08
按摩前後一小時絕不能做此事

時下，很多人將按摩保健視為一種時尚的生活方式。它可以消除疲勞、緩解緊張、舒筋活絡。然而，許多經常按摩的朋友都會糾結：究竟應該按摩前洗澡，還是按摩後洗澡？按摩前後1小時內到底能不能洗澡？喜歡按...

2016-02-01
喝牛奶後一小時內別吃橘子

1、橘子喝完牛奶後不應該立即吃橘子，起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個小時...

牛奶橘子搭配

2011-11-16
蜂蜜柚子茶什麼時候喝？飯後一小時最佳

蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，而且還據稱有著有美白祛斑、嫩膚養顏、通便排毒的功效。經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合每天都坐在辦公室，皮膚遭受電腦輻射損傷、氣色暗淡的辦公室女性。不過不少人也一...

2015-09-13
綠茶功效多飯後一小時飲用更健康

綠茶是很多人的最愛，它不僅可以降溫，還可以防輻射，因此不少上班族都喜歡喝綠茶來護理自身的健康。當然綠茶也並不是沒有任何禁忌的，不正確的方法自然會表現出負面的影響。綠茶功效多，飯後一小時飲用會更...

2013-02-09
男人女人，飯後一小時內別做這短命事兒，後悔都來不及

許多人都喜好飯後吃點水果，以為可以大概通過這個方法增補人體所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油膩，其實這是一種錯誤的生活習慣。食品進入胃以後，必要經過1~2小時的消化，要是飯後立刻吃水果，就會被...

2017-06-20
如何喝牛奶喝牛奶後一小時內別吃4種食物

喝牛奶補鈣、美容……但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會給人體帶來傷害。今天我們就來盤點喝牛奶後一小時內別吃的四種食物。 1、橘子喝完牛奶後不應該立即吃橘子，起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。因...

2016-05-01

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