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別讓二手煙殘害家人健康 找准法則迅速戒煙不是夢
有效戒煙好方法1給戒煙找個理由你想戒煙，但是你知道為啥要戒煙嗎？僅僅因為“吸煙對身體有害”是不夠的。為了有充足的動力來戒煙，你必須有一個十分充足的，針對本人的理由。也許你想保 護家人免受二手煙的危害...
2014-04-17 -
遵守飲食養生的十大黃金法則 讓你健康又長壽
飲食養生的十大黃金法則1食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，...
2015-03-20 -
男士養生 輕鬆戒煙守護健康法則
編者按：煙是人類最大的敵人，人們都知道吸煙有害健康，但是有的人卻獨擋不了煙的誘惑，尤其是大多數的男人們。男士養生指南告訴你戒煙勢在必行。那麼，男人戒煙方法有哪些呢?男士養生常識告訴你。 男士養...
2012-08-02 -
冬日火鍋的健康飲食搭配法則
羊肉和醋不要共食。羊肉火熱，益氣補虛，宜與涼性或甘平性菜品搭配；而醋則含有蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，其性酸溫，消腫活血，應與寒性食物配合。喝白酒時不宜吃牛肉，因為牛肉甘溫，補氣助火；而白...
2012-09-28 -
夏季千萬別用冷水洗澡 細數你不可不知的健康沐浴法則
盤點夏季洗澡小禁忌洗澡的正確順序：洗澡應從上洗到下，先洗臉，再洗頭部、頸部，最後洗下半身。洗澡小禁忌：1忌飽食、空腹飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少...
2014-05-16 -
【辦公室一族常見的幾種健康法寶】
網路在改變我們生活方式的同時，也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試：...
2017-03-07 -
【辦公室保健：辦公室健康法則】
常喝綠茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。其中含強效的抗氧化劑以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對於情緒暴躁有很大改善。 勤洗臉...
2017-03-07 -
熬夜必備三補給 白領的健康法寶
目錄 第一章：上班族必備三補給 熬夜不再辛苦 第二章：OL聰明熬夜健康攻略 第三章：幾款熬夜一族的食譜 編者按：忙碌的白領們每天都有大量的工作，熬夜加班那更是，常有的事，熬夜的壞處有很多...
2012-02-10 -
上班族對抗亞健康法則
目錄 第一章：上班族亞健康習慣調理法 第二章：上班族亞健康飲食調理法 第三章：白領預防亞健康吃什麼好 編者按：亞健康已經是大多白領的隱患，隨著社會進步市場競爭的激烈，白領們每天生活工作在...
2011-12-22 -
中醫提醒 春季養生防病的10大健康法則
春季是一年之中的最佳時節，可是由於氣候的變化無常又使得我們會深受各種疾病的困擾。春季是淨化調養身體的最佳季節，也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？中醫提醒 春季養生防病的1...
2011-03-29 -
掉地上的食物可以吃 12條健康法則打破也無妨
每天喝八杯水，吃五份果蔬，保持八小時的睡眠，這些聽起來都會覺得累，那麼就不用那麼累的一定要遵守了，下面的這12條健康法則也許打破也無妨： 1.不要吃掉在地上的食物 在地上的食物也許會有很多細菌...
2012-05-31 -
老人飲食有什麼健康法則
有著健康的身體才能更長壽，因此對於老年人來說，日常生活中，合理的安排飲食，才能讓你身體更健康，從而更加的健康長壽。 1.食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、...
2013-08-07 -
健康法則：睡前一小時回憶美好時光
在白天夫妻雙方都是各自忙碌的情況下，每天在睡前１小時騰出點時間一起交流，真的可以促進你們的感情。 回味美好時光 埃克塞特大學心理專家採訪了２００對關係親密的夫妻，發現他們有個共同點：即使兩人...
2011-10-18 -
另類健康法：改名有益長壽？
1.更改姓名有益長壽。調查發現，擁有“積極向上”姓名的人比擁有中性姓名的人長壽近4.5歲，而擁有“負面姓名”的人則減壽近3年。專家表示，姓名的心理暗示作用對健康長壽有一定的影響。 2.冰敷腋下、...
2012-01-17 -
吃米飯的四大健康法則
第一大法則儘量讓米“淡” 一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方...
2011-07-26 -
你所不知的另類健康法
1、更改姓名有益長壽 調查發現，擁有“積極向上”姓名的人比擁有中性姓名的人長壽近4.5歲，而擁有“負面姓名”的人則減壽近3年。專家表示，姓名的心理暗示作用對健康長壽有一定的影響。 2、骨折了用厚...
2009-09-07 -
這12條健康法則打破也無妨
每天喝八杯水，吃五份果蔬，保持八小時的睡眠，這些聽起來都會覺得累，那麼就不用那麼累的一定要遵守了，下面的這12條健康法則也許打破也無妨： 1.不要吃掉在地上的食物 在地上的食物也許會有很多細菌...
2010-12-13 -
輕生活健康法則 10個簡單技巧給生活減減壓
導語：生活總是有一些不如意讓我們失去對生活的希望，那樣是不行的。面對工作的壓力還有私生活帶來的困擾，我們應該如何糾正自己的心態過好每一天，現在健康達人為你列出10個簡單生活技巧，讓你輕鬆減壓心情美好...
2016-05-27 -
色彩女人健康法則 五招調理身心健康
【私密健康——粉生活】 ●粉色最代表女性健康：粉色，是只屬於女人和女孩的顏色。我們可以將它理解為純真、慈愛、溫柔……它提醒女人關愛自己的身體，尊重自己的生命。當然，也包括關心我們的母親，女兒...
2016-05-27 -
指甲易斷是怎麼回事 從指甲看健康法則
指甲可以看出一個人的健康狀況，就如有些人的指甲比較容易斷裂，其實這種情況是反應出身體缺乏營養，跟著小編一起來看指甲看健康吧。 指甲易斷裂 中醫師表示，指甲易斷裂又可分為指甲質地偏軟和偏硬兩...
2016-05-27
