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速食麵究竟有什麼營養 四條法則做出健康美味
速食麵本身是為了方便食用而誕生的，但是從營養價值考慮，真的是排在末位。速食麵有時候我們為了速食不得不選擇，那這時候怎麼才能把速食麵吃的稍微營養點呢？速食麵究竟有哪些營養？速食麵其實很簡單，無非是精白...
2014-11-10 -
最健康營養的食物搭配法則
最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、...
2010-04-16 -
女性健康飲食有什麼法則
飲食的健康不僅在於選對食物，而且在於食物的搭配。那麼什麼樣的搭配模式才能讓女性吃出健康來呢? 據此他們推薦一種具有特色的、適合都市女性健美的膳食最佳模式——“一至七”飲食模式，即每天一個水果，...
2013-08-03 -
六個最佳法則塑造健康飲食
核心提示：對於食物來說，人們要求營養豐富，沒有負效應（如長胖等），最好還有一些特殊的療效。以下就介紹一些人們常吃的最佳食物。最佳水果：美國專家根據水果內所含維生素、礦物質、纖維素以及熱量等指標進行綜...
2011-07-19 -
腳趾“三大法則” 讓健康永駐
腳趾操就是以一定的方法活動腳趾，從而改善人體健康狀況。腳趾操共分動、靜和獨立鍛煉三部分內容，我們亦可稱之為鍛煉腳趾的“三大法則”。兩腳保養不好就容易得各種疾病。由於腳趾距離心臟最遠，有些人的高血壓...
2011-10-28 -
地鐵細菌橫行？加減法則健康坐地鐵
如何做到乾淨、衛生的乘坐地鐵是老百姓關心的一個問題，地鐵是一個容易傳染感冒、腸道疾病的場所，大家一定要注意做好各方面的保護措施，讓自己遠離疾病侵害。 加口罩： 多備幾隻交換用 想要健康乾淨的搭乘地...
2013-02-21 -
犒勞自己 OL健康午餐五個法則
相信很多的上班族也跟小編一樣，一到午餐時間就犯愁，因為不知道要點什麼吃，每天翻來覆去的就吃那幾樣菜也覺得煩惱，不吃或者隨便吃點零食又覺得不健康營養。那麼午餐吃什麼？去哪裡吃？怎麼吃？和誰吃呢？為此小...
2013-07-25 -
健康使用手機的六大法則
第一招 通話期間或收發短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時儘量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。 第二招 最好每週都能用沾有醫用酒精的棉簽輕輕擦拭...
2010-07-27 -
熬夜女3大飲食法則 讓你美麗又健康
為了工作熬夜迫不得已，對於熬夜女性來說，為什麼也要特別注意飲食？有哪些比較好的飲食法則？ 熬夜女性：精力復原美食法則 法則一：晚餐熱量提高 可占全天膳食總熱量的30%-40%，熬夜前兩小時進...
2012-08-02 -
12個“挑食”法則讓女人更健康
小編分享營養師推薦的12條科學飲食忠告，讓你改掉壞習慣，擁有健康科學的飲食習慣。 阻止非真實饑餓感帶來的暴食 真正的饑餓感不是唯一讓你想要吃的驅動力，壓力、疲憊、抑鬱症甚至是快樂都會讓你想要吃...
2012-07-07 -
健康護理寶寶頭髮的三法則
成人洗髮水多如牛毛，合適寶寶的則少得可憐。不少人不解：“寶寶頭頂就一丁點頭髮，也需要護理嗎？”答案是確定的。事實上，擁有健康的頭髮是非常重要的，寶寶頭髮有“黃金保護法則”，不妨來學習學習。法則一：勤...
2016-12-27 -
男士健康護膚的6個黃金法則
一、戒煙 首先一定要戒煙。作為男人抽煙已經成為一個習慣，很多人已經離不開它，誰都知道吸煙有害健康，要想你的容顏潔淨有光澤，男士一定要戒煙。如果你能做到上面第一步的話，我相信已經成功了一半。 ...
2012-08-17 -
令女性健康長壽的八條法則
如何做到健康有序的生活，女性朋友們心中要有一桿秤，那麼，就有一些是需要女性朋友們遵循的健康生活法則，令自己在享受生活的同時，能夠更加健康和長壽。接下來，就跟隨小編一同來看看你不得不知的健康生活的...
2014-08-21 -
春季飲食最健康的14法則
1、是清淡少油膩，搭配要合理。 過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人們又常睡個“懶覺”，幾天假期又長幾斤體重是常見的問題之一。因...
2011-03-23 -
職場男的健康飲酒法則
1.主食+優酪乳的護胃法寶 去喝酒之前吃點東西，一則能夠在胃裡形成一些保護，減少對胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收。優酪乳就是最好的胃壁保護層，因為本身就...
2013-07-04 -
健康使用手機的八大法則
健康用手機法則 第一招、通話期間或收發短信時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時儘量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。 第二招、最好每週都能用沾有醫用酒...
2015-03-12 -
學會加減法則 讓你健康搭地鐵
地鐵在如今成了最常見的一個交通工具，它以價格低廉和速度快的優點贏得了大家的喜愛，但是現在地鐵上的人實在太多，每天都是人擠人，這樣容易讓人感染上細菌，患上疾病，不用擔心，今天我們就來教大家學會加減法...
2013-09-10 -
男人健康的法則
男人是家庭的生活支柱，所以男人的健康也是家庭的重心，但是一般男人很少注重對自己身體的養生保健，但是男人都愛吸煙喝酒，也就很容易出現一些身體狀況，男人的健康也是有一些法則的，下面就來看看男人健康有什...
2013-10-07 -
老人健康飲食有什麼法則
飲食營養的好壞，直接影響到老年人的身體健康、抗病能力和壽命長短。因此，老年人一定要根據自身的健康狀況調整飲食結構，防治營養過剩或者不足。這對身體健康、防治疾病、延緩衰老有很重要的意義。 吃有三...
2013-07-29 -
如何處理男女關係 12法則讓關係更健康穩定
男女朋友之間的關係，如果相處得好會越來越親昵，如果處理不當，就會使兩個人的關係惡化，相互猜忌、反目成仇等，最後甚至連朋友都做不成。那麼，到底怎樣恰當處理男女朋友之間的關係，維繫這段來之不易的感情？...
2017-09-10
