拒絕腎結石要做到這七點哦！夏天天熱， 動不動就出汗， 出汗不要緊， 出完了你得趕緊多喝水啊。 因為很多人平時不注意喝水， 到了夏天出了汗， 尿液濃縮， 沉積在腎裡， 久而久之就產生了結石。
而夏天運動的人也多了起來， 發生結石的幾率比平時高了2成， 要怎麼補水防結石？運動後該怎麼喝水又不會水中毒呢？
夏季炎熱發病率增加2成
大夫表示：“夏季是腎結石的高發期， 發病的人會比平時增加20%。 ”
大夫說， “很少喝水的人最容易引起泌尿系結石。 ”因為， 夏季天氣炎熱， 人出汗多， 喝水過少就會導致尿液濃度高，
另外， 在流失水分後， 血液中溶質增加， 容易析出新的結石。
拒絕腎結石要做到這七點
“結石的主要成分大都來自日常飲食， 所以改變飲食和生活習慣是預防腎結石的最好辦法。 ”吳大夫說， 以下7點是拒絕腎結石的好方法：
1.早上起床和臨睡前可以喝30毫升水。 每天至少喝10到12杯水， 天氣炎熱時飲水量要加倍。 出汗後， 必須立即補充水分;
2.夏季少喝啤酒;
3.限制肉類的攝入量， 特別是動物內臟;腎結石患者在治療期間應該注意少吃牛肉、羊肉;
4.減少食鹽攝入， 減少高尿酸及高草酸等食物的攝取， 例如豆製品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可哥、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品;
5.在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。 檸檬中富含檸檬酸鹽， 有助於抑制腎結石;
6.腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶;
7.定期進行尿常規檢查， 及早發現並進行治療。
拒絕腎結石要做到這七點哦！以上就是腎結石常識的介紹， 另外小編在此提醒患者及其家屬有病一定要及早治療， 以免耽誤治療的最佳時機， 祝你早日康復。
