白頭發吃黑芝麻有用嗎

如果到了一定的年紀出現白頭發相信這是很多人都可以接受的， 因為這周是一個生理變化的過程， 可是對於很多年輕人來講就非常的苦惱了， 即便自己還年紀輕輕就出現了白頭發， 那麼怎麼樣才能夠解決這個問題呢?吃黑芝麻可以有效的幫助自己生長出白頭發嗎?現在就去瞭解一下。

黑芝麻的營養價值高可以幫助我們達到補腎氣， 改善我們的睡眠品質還能幫助我們更好地保護眼睛， 要吃黑芝麻其實在一定程度上是你， 可以幫助我們解決白頭發問題的， 但是可能效果並沒有你想像中的那麼好。

中醫認為：黑芝麻， 白發令黑， 九蒸曬、棗肉丸服。 是說把黑芝麻， 蒸過之後曬過， 反復九次， 再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用， 可令白髮變黑， 但療效究竟如何， 因人體質而異， 僅供參考。 中醫認為頭髮的營養來源是在於血， 如果頭髮變白或易於脫落， 多半是因為肝血不足， 腎氣虛弱所致。 因此， 中醫方法是補肝血、補腎氣， 用人參養榮湯合六味地黃丸， 加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。 平日不吃冰冷飲料， 以及油膩食物， 每晚十一點前就寢， 不熬夜， 才能改善白髮問題。

食用方法: 1：芝麻連皮一起吃不容易消化， 壓碎後不僅有股迷人的香氣， 更有助於人體吸收。 把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌， 塗在麵包上或放入沙拉醬裏，

就能得到芝麻百分之百的好處 2：黑芝麻有養血補肝腎作用， 若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。 具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉， 早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙， 各約20克。 3：核桃+黑芝麻：改善睡眠品質， 因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。 具體吃法是核桃配以黑芝麻， 搗成糊狀， 睡前服用15克， 效果非常明顯。

通過瞭解之後我們可以發現差之嘛， 其實主要的功效還是利於我們的身體健康， 可以幫助我們解決一些身體的疾病， 雖然它不能夠直接有效地令你的白頭發馬上變黑， 但是它可以緩解白頭發的現象， 所以說是黑血馬是可以適當緩解白頭發問題的。