對於女人來說， 只有學會養生， 才有可能擁有更好的身體素質。 每天堅持運動還有飲食方面的健康， 能給女人的身體機能帶來更高的新陳代謝， 從而使得身體的器官和皮膚能夠更好的排毒， 達到真正的保養。 而且真正的養生之道需要常年堅持， 才能讓你有所收穫， 在各方面都有效果。 所幸現在的科學發展， 養生之法也隨著年輕人的生活習慣而產生改變， 都顯得捷有針對性。 所以25歲的女性一定要避免亞健康， 提高自身的鍛煉， 從而才能擁有美好的身材和樣貌， 使得自己的青春常駐。
那麼在飲食方便應該吃什麼才能夠養生呢？
雞湯
雞湯是很多人在冬天都很喜歡做的湯類， 而且雞湯有抗感冒的作用哦， 特別是老母雞湯有補虛的作用， 增強人體免疫力， 能有效的預防感冒， 也可以根據自身口味和需要加入不同的食材和藥材一同燉煮， 口味更佳
排骨湯
這個也是生活中常吃的吧， 排骨中含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等， 能有效的增強骨骼的生長， 對於青少年最好， 對於老年也可以強壯骨骼， 排骨是冬季養生不可少的哦。
魚湯
魚湯不僅營養豐富， 還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。 是冬季養生必不可少的。 魚有開胃止咳等功效， 冬天來份魚湯是家常菜。
排骨藕湯
原料：排骨500克， 藕1000克， 薑一塊， 紹酒1湯匙，
制法：1、把排骨斬成小塊， 洗淨瀝幹水分；藕削去外皮， 用刀拍破後適當切塊， 放入清水中浸泡待用。
2、炒鍋上火， 將油燒至五成熱， 將肉塊逐一投入鍋內炸至肉熟定型撈起。 重新將鍋內油燒至七成熱， 將肉塊放入鍋內再炸一次， 待肉塊皮酥呈金黃色時， 撈出濾幹油待用。
3、炒鍋再上火， 加適量油燒熱， 放入蔥薑末、蒜泥炒香， 加紹酒、白糖、醬油、水、雞粉燒沸， 用水澱粉勾芡， 倒入裡脊塊翻勻， 淋上香油、醋即可起鍋裝盤。
