腹部對女人的重要性從生活中的一個小細節就可以看出來， 蓋被子的時候必須蓋著肚子。 對女人來說以氣血為用。 而氣血最怕的就是寒。 胃寒導致脾胃功能失常， 營養物質不能被吸收， 氣血沒有來源。 宮寒會致毒素淤積。 對女人來說傷害非常大。
寒是造成女人身體衰老的“頭號殺手”， 寒則血凝， 寒損耗陽氣， 造成氣血瘀滯。 很多女人都是“冰美人”， 手腳冰冷， 胃寒子宮寒， 性和情都冷淡， 還有很多是下寒上熱， 她們普遍腹部溫度都低。 腹溫每低一度， 代謝就會減少12%， 血液迴圈差， 免疫力降低， 得子宮肌瘤和不孕症的機會就增多，
那麼腹寒會給女人帶來什麼傷害呢？
胃寒女人靠血養， 血是脾胃“消化”所吃的食物轉化而來。
其實“消”和“化”兩者是不一樣的， “消”如同冰塊溶解成水， 食物通過胃磨成乳糜狀；“化”才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血， 這個過程如同水加熱變成氣， 整個“化”在小腸中進行， 並且靠消化酶才能完成。 而消化酶對溫度非常敏感， 胃寒腹腔溫度一低， 酶就怠工了， 食物沒有酶高效率作用難以轉化， 很多女性經常困惑吃得多吃得好， 不見補正為此。
宮寒“女人十有九寒”， 有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人， 通常都是下腹部溫度較低， 中醫裡稱之為宮寒。
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，
子宮是孕育生命地方， 如果長期毒素淤積無法代謝出去， 就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地， 不但難懷孕， 即便懷了， 孩子也容易生病。 另外直腸、結腸也在盆腔內， 血液瘀滯， 會形成頑固性便秘。
女人學會腹部保溫， 比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。 因此， 對於女人來說， 一生的保養課題就是要“熱”養腹部。
下面介紹幾個溫暖腹部的小招：
老姜黑糖水
每日清晨用老姜紅糖水驅寒溫暖身體， 升發腎陽溫暖脾胃，
薰蒸
泰國薑黃、檸檬香茅等陽性植物薰蒸全身， 這些芳香藥草通過熱氣薰蒸不但溫暖了腹部的經脈， 溫熱丹田推動瘀滯血液， 代謝毒素， 同時暖胃促進小腸吸收。
艾灸
在氣海穴（強壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關元穴（溫煦丹田）、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。 宮寒嚴重的， 在神闕穴上隔薑灸， 可以加強效果。
肚兜加暖寶寶
穿上肚兜溫暖腹部， 整體身體都很溫暖， 很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶， 就等於是隨時給腹部做個熱敷。
