痛經不是病， 痛起來要人命， 不少女性朋友都會不同程度的被痛經問題所困擾， 就算是再滾燙的開水和再多的姜湯也無法讓它“安靜”下來。 痛經產生的原因很多， 也的確煩人， 但你必須知道， 以下5個不良習慣有可能會讓痛經更加嚴重：
1.情緒不穩定
經期應與平時一樣保持心情愉快， 防止情緒波動， 遇事不要激動， 保持穩定的情緒極為重要。 人情緒激動的時候不僅能引起人體血液加快， 還能改變體內某些正常的機制， 讓你痛上加痛！
2.穿過緊的褲子
如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲， 會使局部毛細血管受壓，
3.保暖不足
女性經期要注意保暖， 避免著涼， 不要淋雨、涉水或游泳， 經期受寒， 會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 可引起月經量過少， 甚至閉經。
4.過於勞累
女性在經期原本就會有輕微的不適， 在允許的情況下應充分休息。 如果在這期間過於操勞， 可導致經期延長或月經過多， 氣血凝滯， 易致痛經等症。
5.長期吸煙喝酒
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程， 引起月經不調。 在吸煙和過量飲酒的女性中， 有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。 每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，
